Jak planować zakupy spożywcze? Wskazówki i pomysły

Planowanie ma swoje zalety. Składniki spożywcze zwykle nie mają długiej przydatności do spożycia, więc warto to robić raz na tydzień – tylko cztery do pięciu razy w miesiącu! Jak? Małe, codzienne sukcesy na tym polu wymagają jedynie odpowiedniej wiedzy i konsekwencji.
Planując zakupy, ułatwiasz sobie życie i oszczędzasz czas!
Przed tobą siedem kolejnych dni. Przeżyj je zdrowo i smacznie. Nie stresuj się każdego dnia, że nie masz pomysłu na obiad i skończy się to szybkim posiłkiem w drodze z pracy, wizytą w lokalu typu fast food lub odgrzewaniem w mikrofalówce gotowej porcji lasagne. Założenia, listy – to wszystko ma ci zapewnić spokojną głowę i możliwość swobodnego planowania reszty aktywności w tygodniu. Zauważ też, że takie zakupy skupiają się na konkretnych składnikach i ilości. Co to oznacza dla ciebie? Oczywiście mniej zmarnowanej żywności. Nie zrażaj się porażkami. Modyfikuj swój plan, jeśli czujesz, że tego potrzebujesz. Wiedząc, gdzie kupić składniki oszczędzasz czas. Robiąc zakupy raz w tygodniu, również masz więcej swobody i możliwości na spędzenie tych chwil na rozwijaniu swoich pasji lub wspólny czas z bliskimi. Zalet jest wiele. Łatwiej też utrzymać zdrowe postanowienia dotyczące diety. Pora zatem na precyzyjne wskazówki i skrojone na miarę pomysły. Nie bój się zaczerpnąć z naszego źródła porad. Weź, ile chcesz!Grunt to lista zakupów!
Ściągnij sobie aplikację na smartfona albo przyczep kartkę na lodówce, gdzie każdy może dopisywać rzeczy do listy zakupów. Dlaczego jest ona tak ważna? Zauważ, że skupiając się na gotowym spisie produktów, maleje twoja podatność na sztuczki marketingowe stosowane przez sklepy. W twojej głowie nie pojawia się myśl „a może zrobię w środę…”, po czym zapominasz nawet, po co ci był określony produkt. Nagle okazuje się, że nie kupując impulsywnie lub z pamięci, twój budżet domowy przeznaczony na jedzenie generuje o 20-30% większe oszczędności pod koniec miesiąca. Każda metoda na tworzenie listy zakupów jest dobra. Możesz to robić w oparciu o stworzony jadłospis na dany tydzień. Możesz też uwzględnić w nim produkty stałe, kupowane co tydzień lub takie, które już się kończą i wymagają uzupełnienia. Są tacy, którzy listę zakupów piszą na ścianie w kuchni przy pomocy kredy. Przez cały tydzień dopisują do niej różne produkty, a w dzień zakupów robią tylko szybkie zdjęcie i jadą do ulubionego sklepu lub zamawiają online. Niczego nie zapomnisz!Dzień zakupów i siedmiodniowy jadłospis
Planować można wiele rzeczy. W przypadku zakupów spożywczych najważniejsze są jednak same posiłki. Wiesz, co chcesz jeść, więc wiesz, czego potrzebujesz. Śniadania to kwestia pieczywa, owoców i kilku dodatków typu jogurt naturalny. Obiad to natomiast większe wyzwanie, chociaż gdyby jeden posiłek planować na dwa dni, to z siedmiu dań zrobiłyby się nagle raptem cztery. Co o tym myślisz? Twojej głowy nie zaprząta przez cały tydzień sprawa tego, co dziś zjeść. Raz w tygodniu jedziesz na duże zakupy (pieczywo i owoce można kupować częściej), spędzasz na nich godzinę i masz z głowy stanie w kolejkach, czy też obawy o dostępność produktów. Wystarczy tylko jeden dzień, a skoro tak, musi to być regularne działanie. W piątki kończysz wcześniej? Wspaniale. Niech to będzie zatem piątkowy wieczór. Niehandlowe niedziele przeszkadzają ci w zaplanowaniu harmonogramu posiłków i robieniu zakupów? Wyznacz więc poniedziałkowe wieczory na ten obowiązek. Cały weekend masz spokój!Trasa zakupów – ważna część twojego planu!
Odpowiedz sobie na pytanie, czy opłaca ci się jeździć pomiędzy siedmioma sklepami, w których kupisz tylko po kilka składników? Pomijając czas i energię, które na tym stracisz, szybko zniechęcisz się do planowania czegokolwiek. To nie są twoje pierwsze zakupy. Doskonale wiesz, gdzie znajdziesz ulubione składniki i uczciwe ceny. Zastanów się więc, jaką trasę obrać. Czy podzielić się zakupami z drugą osobą, która pójdzie do pobliskiego sklepu mięsnego i na targ warzywny, podczas gdy ty kupisz resztę produktów w supermarkecie? A może wybrać jeden lub dwa sklepy i to tam zaopatrywać regularnie swoją lodówkę? Jeśli masz szczęście i chęci możesz zamówić dziś zakupy nawet przez Internet. Im dłuższa trasa, tym większa skłonność do rezygnacji z postanowień, listy i całego planu.Ważne wskazówki – planuj i rób zakupy efektywnie!
Na koniec kilka naszych osobistych wskazówek, pomysłów, sugestii i ostrzeżeń. Oszczędzą ci one czasu i frustracji, a budżet domowy na pewno dzięki nim lepiej zniesie wydatki na produkty spożywcze. Pamiętaj tylko o tym, że:- chodzenie na zakupy z pustym żołądkiem to jak proszenie się o bankructwo (wtedy wszystko wygląda smakowicie, a zakupy impulsywne wydają się najlepszym pomysłem – część z tego, co wtedy kupisz, pewnie się zmarnuje, a tego przecież nie chcesz),
- data ważności produktów spożywczych jest bardzo istotna nawet w zakupach z tygodnia na tydzień (unikniesz dzięki temu sytuacji, że coś zaplanowanego na koniec tygodnia zepsuje się i trzeba będzie kupić kolejne produkt),
- wielosztuki są dobrym pomysłem, jeśli masz ABSOLUTNĄ pewność, że wszystkie zużyjesz i potrzebujesz (inaczej to tylko proszenie się o zwiększenie wydatków na jedzenie),
- wykorzystanie produktów sezonowych w daniach jest zdrowsze, tańsze i smaczniejsze niż planowanie posiłków z ich udziałem poza sezonem,
- możesz notować dania i przepisy, które lubisz (menu na następny tydzień zaczną z czasem układać się same),
- produkty na liście do kupienia warto dzielić na kategorie (unikniesz krążenia po sklepie),
- dobrze jest pamiętać o sprawdzeniu, co ze stałych składników w twojej kuchni już się kończy (mąka, przyprawy, makaron) i trzeba dodać do aktualnej listy zakupów.
Małe zapasy nie są niczym złym. Duże i nieprzemyślane to droga ku marnowaniu jedzenia i pieniędzy. Ucz też swoje dzieci takich dobrych zachowań konsumenckich. Koniecznie zabierz je na zakupy i wytłumacz, dlaczego to takie ważne. Pozwól im się zaangażować w proces tworzenia listy, poszukiwania produktów i wybierania dań, a na pewno unikniesz dodatkowych wydatków podczas wspólnych wizyt w sklepie!
Warto przeczytać

Makaron orzo - do czego pasuje najlepiej?
Makaron orzo to prawdziwa rewelacja w świecie włoskiej kuchni! Ten nietypowy makaron w kształcie ziarenka ryżu podbija serca kucharzy na całym świecie. Nie dziwi to wcale - jego uniwersalność sprawia, że sprawdzi się w praktycznie każdym daniu. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego akurat ten typ makaronu zyskuje taką popularność? Odpowiedź tkwi w jego wyjątkowej teksturze i możliwościach kulinarnych. Przyjrzyjmy się mu bliżej!
czytaj więcej
Makaron sojowy - czy warto go spróbować?
Makaron sojowy zdobywa coraz większą popularność w polskich kuchniach, ale czy rzeczywiście warto go wypróbować? To pytanie nurtuje wielu miłośników dobrego jedzenia, którzy szukają alternatywy dla tradycyjnych rodzajów makaronu. Odpowiedź jest jednoznaczna – tak, zdecydowanie warto! Ten azjatycki specjał to nie tylko ciekawa nowość kulinarna, ale przede wszystkim doskonały składnik zdrowej diety.
czytaj więcej
Makaron z tuńczykiem - proste, szybkie i pyszne danie!
Kto z nas nie zna tego uczucia, gdy po ciężkim dniu stoimy przed lodówką i zastanawiamy się, co szybko ugotować na obiad? Makaron z tuńczykiem to prawdziwy wybawca w takich sytuacjach! To przepyszne danie, które można przygotować w zaledwie kilkanaście minut, a efekt zachwyci całą rodzinę. Nie trzeba być mistrzem kulinarnym, żeby stworzyć coś naprawdę smacznego - wystarczy kilka prostych składników i odrobina dobrej woli.
czytaj więcej
Makaron ryżowy - zobacz, jak wykorzystać go w swojej kuchni!
Szukasz sposobu na urozmaicenie swoich posiłków? Makaron ryżowy może być tym, czego potrzebujesz! Ten delikatny, bezglutenowy makaron zdobywa coraz większą popularność w polskich kuchniach, i to nie bez powodu. Dzięki swojej wszechstronności doskonale sprawdzi się zarówno w tradycyjnych azjatyckich potrawach, jak i w europejskich interpretacjach. W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o makaronie ryżowym – od podstawowych informacji po konkretne przepisy, które odmienią twoje kulinarne nawyki.
czytaj więcej
Makaron konjac - to musisz o nim wiedzieć!
Świat zdrowej żywności nieustannie nas zaskakuje nowymi odkryciami, ale makaron konjac to prawdziwa rewolucja w kuchni! Ten niezwykły produkt podbija serca osób dbających o figurę i zdrowie. Czy wiesz, że można cieszyć się smakiem makaronu bez wyrzutów sumienia? Sprawdź, dlaczego ten azjatycki przysmak staje się hitem także w polskich domach.
czytaj więcej
Koszyk do wyrastania chleba – jak używać i co warto wiedzieć?
Robiąc domowy chleb, warto mieć rattanowy koszyk rozrostowy. Taki produkt zapewnia odpowiednie garowanie ciasta chlebowego i nadaję mu apetyczną formę bochenka. Jest też jednym z bardziej higienicznych rozwiązań do tego celu. Wystarczy wiedzieć, jak się z nim obchodzić. Opcjonalnie możesz używać takiego koszyczka do wyrastania chleba jak kosza na pieczywo serwowane np. do śniadania. Jeśli chcesz poznać zasady i odpowiedź na pytanie jak używać koszyka rozrostowego, jesteś we właściwym miejscu, by nie powiedzieć u źródła!
czytaj więcej
Nadziewarka do kiełbasy – jak to działa i sprawdzony przepis na kiełbasę!
Swojskie wędliny są bardzo popularne na polskich stołach. Z jednej strony można zaopatrzyć się w nie u ulubionego rzeźnika, czy też zakupić od zaprzyjaźnionego gospodarza specjalizującego się w wyrobach masarskich. Wszystko jest jednak kwestią ceny, a takie produkty potrafią swoje kosztować. Opłaca się jednak je skosztować, choćby od święta, do żurku, lub z rodziną przy bożonarodzeniowym stole. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, by np. taką kiełbasę zrobić samodzielnie. W końcu dzięki temu wiesz zarówno, co jesz oraz masz pełną kontrolę nad procesem. Jeśli w twojej kuchni brakuje nadziewarki do kiełbas (zwanej też lewarem do kiełbasy), to zapraszamy do lektury naszego artykułu!
czytaj więcej
Najczęściej zadawane pytania - co i jak, czyli o produktach do kuchni z Tadar.pl
Ty masz pytania, my udzielamy odpowiedzi! Zależy nam, aby nasze produkty były kupowane świadomie i jak najlepiej wpisywały się w twoje potrzeby. Mamy dla ciebie nie tylko codzienne sukcesy oraz magię smaku każdego dnia. Wraz z naszymi paczkami, do domów w całej Polsce wysyłamy wygodę, bezpieczeństwo użytkowania oraz stylowe wyposażenie kuchni. Rozwiej swoje wątpliwości i sprawdź, jakie kwestię najczęściej objaśniamy klientom kupującym w sklepie internetowym Tadar.pl!
czytaj więcej
Magia smaku zamknięta w znaku - piktogramy, które znajdziesz na produktach w Tadar.pl
Dobre oznakowanie produktów to podstawa. Wystarczy na nie spojrzeć i już wiadomo, co producent miał na myśli oraz jak poprawnie użytkować kupioną rzecz. Bez sięgania do instrukcji, bez długiego dociekania, domysłów, niepewności. Piktogramy to takie sprytne znaki, warto więc znać myśl, która za nimi stoi. Spokojnie, znajdziesz tu wszystkie niezbędne informacje na ten temat w czytelnej i przystępnej formie.
czytaj więcej