Szybka i zdrowa kolacja – znamy przepis!
Porady
14.10.2020
Zdrowe składniki to podstawa kolacji
Na koniec dnia ciało nie potrzebuje dużo energii, więc można skupić się na smaku i wartościach odżywczych. Pierwsze, co w takim wypadku przychodzi do głowy to surowe owoce (oczywiście wcześniej umyte!). Właściwie, to nie jest taki zły pomysł, jednak warto go nieco urozmaicić w stylu pysznych codziennych sukcesów. Oto czego potrzebujecie (ilość składników na dwie porcje):
- Płatki jaglane (pół szklanki)
- Mleko (dowolny rodzaj, także słodzone, 2 szklanki)
- Banany, maliny, truskawki (po prostu wasze ulubione owoce)
- Płatki migdałów (2 łyżki)
- Syrop klonowy lub z agawy (jeśli mleko nie jest słodkie)
Jaglanka – szybka kolacja w 15 minut
Jest prosta w zrobieniu, nie wymaga wielu przygotowań i bardzo łatwo można manipulować jej finalnym smakiem dzięki różnego rodzaju mlekom oraz dodatkom. Do jej zrobienia wystarczy też jeden mały garnek. Kroków jest niewiele. Czasu też, więc do dzieła. Pora na szybką i zdrową kolację!
JAK ZROBIĆ JAGLANKĘ NA MLEKU?
1. Do garnka lub rondelka wsypujemy płatki jaglane, zalewamy mlekiem, mieszamy i doprowadzamy do zagotowania.2. Ustawiamy płomień na małą moc i wolno gotujemy całość przez ok.12 minut (jeśli jaglanka jest bardzo gęsta, można dolać mleka).
3. Przelewamy do miseczek, a w przypadku użycia niesłodzonego mleka, skrapiamy słodkim syropem klonowy lub tym z agawy.
4. Obsypujemy płatkami migdałów (można je wcześniej uprażyć) i ozdabiamy kawałkami świeżych owoców.
W bardzo podobnym czasie można zrobić również cafe affogato. Innych inspiracji także szukajcie koniecznie na naszym blogu pełnym małych, codziennych sukcesów!
Warto przeczytać
Jak przechowywać owoce i warzywa, by dłużej były świeże?
Dowiedz się, jak przechowywać owoce i warzywa w lodówce i poza nią, by dłużej były świeże. Poznaj zasady mycia, temperatury, wilgotności i podziału na strefy oraz akcesoria, które pomagają ograniczyć marnowanie jedzenia.
czytaj więcej
Obieraczki do warzyw i owoców — jak wybrać idealny model do swojej kuchni
Dowiedz się, jak dobrać obieraczkę do rodzaju warzyw i owoców. Poznaj różnice między modelami Y, klasycznym i skrobakiem, zasady bezpiecznego używania oraz pielęgnacji. Sprawdź, które akcesoria pomogą Ci szybciej, czyściej i dokładniej przygotować składniki do gotowania.
czytaj więcej
Pielęgnacja stali nierdzewnej — jak usunąć przebarwienia i zachować błyszczący wygląd?
Stal nierdzewna może zachować swój blask przez lata, jeśli pielęgnujesz ją właściwie. Dowiedz się, jak usuwać przebarwienia, przywracać połysk i chronić powierzchnię przed matowieniem. Poznaj skuteczne domowe sposoby i środki profesjonalne, które utrzymają stal w doskonałej formie.
czytaj więcej
Komplet akcesoriów łazienkowych do małej i stylowej łazienki – co warto wybrać?
Mała łazienka też może być stylowa i funkcjonalna! Sprawdź, jak dobrać akcesoria, które uporządkują przestrzeń, dodadzą jej uroku i nie wymagają remontu. Poznaj gotową checklistę produktów i inspiracje w 4 stylach.
czytaj więcej
Ziemniaki sałatkowe - jakie najlepiej wybrać?
Porady
10.11.2025
Przygotowanie idealnej sałatki ziemniaczanej zaczyna się od wyboru odpowiednich ziemniaków. Nie wszystkie odmiany nadają się do tego typu dań - niektóre rozpadają się podczas gotowania, inne są zbyt mączyste. Ziemniaki sałatkowe mają specyficzne cechy, które sprawiają, że świetnie sprawdzają się w zimnych potrawach. Poznaj najlepsze odmiany ziemniaków do sałatek i dowiedz się, jak je prawidłowo przygotować!
czytaj więcej
Ziemniaki z mięsem mielonym zapiekane w piekarniku
Porady
9.10.2025
Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym to klasyczne danie, które cieszy się niesłabnącą popularnością w polskich domach. To tania, sycąca i niezwykle prosta w przygotowaniu potrawa jednogarnkowa, które idealnie sprawdzi się na rodzinny obiad. Dzięki warstwowej strukturze i aromatycznemu serowi na wierzchu, ta zapiekanka zachwyci zarówno dorosłych, jak i dzieci!
czytaj więcej
Ziemniaki z boczkiem - 7 propozycji
Porady
9.10.2025
Ziemniaki z boczkiem to połączenie, które od pokoleń gości na polskich stołach i niezmiennie zachwyca swoim smakiem. Ta prosta, ale niezwykle satysfakcjonująca kompozycja sprawdzi się zarówno na szybki obiad w tygodniu, jak i na niedzielny rodzinny posiłek. Poznaj 7 sprawdzonych propozycji na dania z ziemniaków i boczku, które z pewnością przypadną do gustu całej rodzinie!
czytaj więcej
Ziemniaki na frytki - jakie wybrać?
Porady
8.10.2025
Wybór odpowiednich ziemniaków to podstawa sukcesu w przygotowaniu idealnych frytek. Nie każda odmiana nadaje się do smażenia w głębokim tłuszczu, a różnica w użytej odmianie może zadecydować o tym, czy frytki będą chrupiące i złociste, czy miękkie i blade. W tym artykule podpowiemy, jakie ziemniaki wybrać na frytki, aby zawsze wychodziły doskonale!
czytaj więcej
Ziemniaki konfitowane - przepis
Porady
7.10.2025
Ziemniaki konfitowane to wyjątkowe danie, które pochodzi z francuskiej kuchni i coraz częściej gości na polskich stołach. Ta technika gotowania w tłuszczu na niskiej temperaturze przez długi czas sprawia, że ziemniaki stają się niezwykle delikatne, aromatyczne i kremowe w środku. To elegancki dodatek do obiadu, który z pewnością zrobi wrażenie na gościach i wprowadzi do Twojej kuchni nutę wykwintności!
czytaj więcej
