Dania postne – czyli jakie? 14 pomysłów

Porady 18.02.2024

Proste potrawy postne

Zacznijmy od czegoś prostego, co można zrobić sprawnie, szybko i bez większego wysiłku. Takie dania postne sprawdzają się nie tylko przy okazji świąt, ale również na co dzień. Mogą być z ryżem, makaronem, kaszą, batatami lub ziemniakami. Dzięki zastąpieniu mięsa warzywami są również lekkostrawne i bardziej kolorowe – może nawet zachęcą twojego malucha do jedzenia! Proste obiady postne to bowiem między innymi:
 
  • Kasza bulgur z pestkami słonecznika i dyni oraz mieszanką warzyw mrożonych
  • Ryż z sosem słodko-kwaśnym, grzybami i posiekanym porem, papryką, kiełkami fasoli oraz pędami bambusa
  • Makaron na patelnię z sosem pomidorowym oraz groszkiem i marchewką
  • Różyczki kalafiora lub brokułu zapieczone, czy też usmażone w cieście francuskim
 

Dania postne na obiad

Gdy cała rodzina spotyka się np. przy Wigilijnym stole, warto przygotować coś wyjątkowego. Jako że powinny to być smaczne potrawy postne, pieczenie, gotowanie i smażenie mięsa odpada. Na szczęście pomimo tego ograniczenia nadal można zrobić coś smacznego i niecodziennego na obiad lub kolację. Jakie dania postne – te jednogarnkowe i te przygotowane na patelni lub w piekarniku – polecamy? Koniecznie wypróbujcie sprawdzony przepis na:
 
  • Rybę po grecku
  • Zapiekankę ziemniaczaną z łososiem, ziołami i sosem śmietanowym
  • Penne z cukinią, sosem paprykowym, żółtym serem i cebulą
  • Zupę z pieczonej dyni
  • Gołąbki z kaszą w czerwonej kapuście
     

Jakie obiady postne zrobić?

Przepisy na dania postne nie są skomplikowane. Wystarczy dobre naczynie żaroodporne, by zrobić taki obiad dla całej rodziny, gdyż zapiekanki makaronowe i ziemniaczane idealnie pasują do tworzenia potraw bezmięsnych. Brakuje ci innych pomysłów? Sprawdź, czy możemy pomóc ci uzupełnić wyposażenie kuchni i przy okazji ugotuj pyszny obiad postny razem z Tadar.pl! Proponujemy między innymi:
 
  • Jajka sadzone z zasmażonymi grzybami
  • Sałatka bezmięsna w słoiku
  • Omlet z warzywami i serem
  • Makaron z fetą, porem i szpinakiem
  • Tarta z brokułem, pieczarkami i pomidorami