Dania postne – czyli jakie? 14 pomysłów
Porady
18.02.2024
Proste potrawy postne
Zacznijmy od czegoś prostego, co można zrobić sprawnie, szybko i bez większego wysiłku. Takie dania postne sprawdzają się nie tylko przy okazji świąt, ale również na co dzień. Mogą być z ryżem, makaronem, kaszą, batatami lub ziemniakami. Dzięki zastąpieniu mięsa warzywami są również lekkostrawne i bardziej kolorowe – może nawet zachęcą twojego malucha do jedzenia! Proste obiady postne to bowiem między innymi:- Kasza bulgur z pestkami słonecznika i dyni oraz mieszanką warzyw mrożonych
- Ryż z sosem słodko-kwaśnym, grzybami i posiekanym porem, papryką, kiełkami fasoli oraz pędami bambusa
- Makaron na patelnię z sosem pomidorowym oraz groszkiem i marchewką
- Różyczki kalafiora lub brokułu zapieczone, czy też usmażone w cieście francuskim
Dania postne na obiad
Gdy cała rodzina spotyka się np. przy Wigilijnym stole, warto przygotować coś wyjątkowego. Jako że powinny to być smaczne potrawy postne, pieczenie, gotowanie i smażenie mięsa odpada. Na szczęście pomimo tego ograniczenia nadal można zrobić coś smacznego i niecodziennego na obiad lub kolację. Jakie dania postne – te jednogarnkowe i te przygotowane na patelni lub w piekarniku – polecamy? Koniecznie wypróbujcie sprawdzony przepis na:- Rybę po grecku
- Zapiekankę ziemniaczaną z łososiem, ziołami i sosem śmietanowym
- Penne z cukinią, sosem paprykowym, żółtym serem i cebulą
- Zupę z pieczonej dyni
- Gołąbki z kaszą w czerwonej kapuście
Jakie obiady postne zrobić?
Przepisy na dania postne nie są skomplikowane. Wystarczy dobre naczynie żaroodporne, by zrobić taki obiad dla całej rodziny, gdyż zapiekanki makaronowe i ziemniaczane idealnie pasują do tworzenia potraw bezmięsnych. Brakuje ci innych pomysłów? Sprawdź, czy możemy pomóc ci uzupełnić wyposażenie kuchni i przy okazji ugotuj pyszny obiad postny razem z Tadar.pl! Proponujemy między innymi:- Jajka sadzone z zasmażonymi grzybami
- Sałatka bezmięsna w słoiku
- Omlet z warzywami i serem
- Makaron z fetą, porem i szpinakiem
- Tarta z brokułem, pieczarkami i pomidorami
Warto przeczytać
Jak używać parowaru bambusowego – kompletny poradnik krok po kroku
Dowiedz się, jak prawidłowo używać parowaru bambusowego – od przygotowania przed pierwszym użyciem, przez gotowanie krok po kroku, po czyszczenie i konserwację. Sprawdź, ile wody wlać, jak długo gotować warzywa, ryby i dim sum oraz jak uniknąć najczęstszych błędów, by cieszyć się zdrowym gotowaniem na parze przez lata.
czytaj więcej
Kremowa zupa z łososia na skandynawską nutę
Porady
11.01.2026
Zupa rybna z łososia to połączenie delikatnego smaku ryby z aromatem świeżych warzyw i ziół. Ta pyszna propozycja sprawdzi się zarówno jako elegancki obiad na co dzień, jak i danie na specjalne okazje. Odkryj, jak łatwo przygotować zupę z łososia w kilku wariantach i przekonaj się, że domowa zupa rybna może być prawdziwą ucztą dla podniebienia.
czytaj więcej
Ucha, rosyjska zupa rybna z klarownym wywarem
Porady
10.01.2026
Zupa rybna ucha to jeden z najbardziej szlachetnych przysmaków kuchni rosyjskiej, ceniony przez miłośników ryb na całym świecie. Ta klarowna, aromatyczna potrawa przygotowywana na kilku gatunkach ryb słodkowodnych zachwyca czystością smaku i głębią aromatu. Poznaj przepis na autentyczną uchę i odkryj, dlaczego ta zupa od wieków gości na stołach zarówno carskich pałaców, jak i skromnych chat rybackich.
czytaj więcej
Zupa śledziowa - kaszubski przysmak na chłodne dni
Porady
9.01.2026
Zupa śledziowa to prawdziwy skarb kuchni nadmorskiej, który od pokoleń gości na stołach kaszubskich i pomorskich rodzin. Ta wyrazista potrawa łączy charakterystyczny, słony smak śledzia z kremową bazą i aromatem tradycyjnych przypraw. Poznaj sprawdzony przepis na zupę śledziową i odkryj, dlaczego to danie wzbudza tak wiele kulinarnych emocji.
czytaj więcej
Zupa owocowa - idealna na lato
Porady
8.01.2026
Zupa owocowa to prawdziwy smak lata zamknięty w talerzu, który przywołuje wspomnienia beztroskich wakacji i babcinej kuchni. Ta słodka, kolorowa potrawa z różnych owoców jest lubiana zarówno dzieci, jak i dorosłych szukających lekkiego, orzeźwiającego posiłku. Poznaj przepis na zupę owocową i odkryj, jak łatwo przygotować danie, które może być obiadem, deserem lub chłodnikiem w upalne dni.
czytaj więcej
Zupa nic, czyli zapomniany smak dzieciństwa z PRL-u
Porady
7.01.2026
Zupa nic to prawdziwy smak dzieciństwa, który budzi najpiękniejsze wspomnienia wielu pokoleń Polaków. Ta delikatna, słodka potrawa z mleka i jajek gościła na stołach naszych babć jako szybka kolacja lub niedzielny deser. Poznaj sprawdzony przepis na zupę nic i podaruj swojej rodzinie chwilę kulinarnej nostalgii.
czytaj więcej
Aksamitna zupa kalafiorowa z nutą muszkatołową
Porady
6.01.2026
Domowa zupa kalafiorowa to klasyk polskich obiadów, który od pokoleń gości na rodzinnych stołach. Jej delikatny, kremowy smak zachwyca zarówno dorosłych, jak i najmłodszych domowników. Poznaj sprawdzony przepis na zupę kalafiorową i odkryj, jak w jednym garnku stworzyć danie o niezapomnianym smaku.
czytaj więcej
Zupa chrzanowa na zakwasie - wielkanocna klasyka
Porady
5.01.2026
Wielkanocna zupa chrzanowa to jedna z najbardziej charakterystycznych polskich zup świątecznych, która rozgrzewa i pobudza apetyt. Ta pyszna, aromatyczna potrawa z dodatkiem chrzanu doskonale otwiera wielkanocne śniadanie i przygotowuje podniebienie na kolejne dania. Poznaj przepis na najlepszą zupę chrzanową i odkryj, dlaczego to właśnie ona króluje na świątecznych stołach.
czytaj więcej
Ślepe ryby z myrdyrdą - regionalna zupa ziemniaczana ze Śląska
Porady
4.01.2026
Ślepe ryby to jedna z najbardziej oryginalnych zup kuchni śląskiej, która zaskakuje już samą nazwą. Ta sycąca i pożywna potrawa na bazie ziemniaków od pokoleń rozgrzewała mieszkańców Śląska i Wielkopolski w chłodne dni. Poznaj przepis na ślepe ryby z myrdyrdą i odkryj smak, który łączy prostotę składników z głębią regionalnej tradycji.
czytaj więcej
