Warto przeczytać

Jakie tłuszcze są zdrowe?
Tłuszcz niestety nie kojarzy nam się z niczym dobrym. A to duży błąd. Tłuszcze jako grupa składników odżywczych powinny stanowić około 20-35% codziennego posiłku.. A jak je rozróżnić? Które są niedobre dla organizmu, a które powinny stanowić podstawę naszej diety? Sprawdzamy!
czytaj więcej
Jak zrobić zdrowe lody?
Lody to jeden z najlepszych deserów – kochają je dzieci i dorośli. Niestety, kupne lody często zawierają całą masę sztucznych barwników, ulepszaczy, emulgatorów, zagęstników i tłuszczów. Jeśli chcesz mieć pewność, że lody, które podajesz rodzinie są zdrowe, zrób je samodzielnie. Jak? Podpowiadamy!
czytaj więcej
Jakie owoce można mrozić?
Zima uważana jest za jedną z najsmutniejszych pór roku. Nie tylko ze względu na pogodę, ale z uwagi na brak świeżych warzyw i owoców, których pełno jest na sklepowych półkach latem. Na całe szczęście możemy przywołać lato w prosty sposób – wyciągając ulubione owoce z zamrażalnika. Które owoce można mrozić, a których nie? W jaki sposób je mrozić, by były dobre i smaczne? Sprawdzamy!
czytaj więcej