Warto przeczytać

Owoce i warzywa jesienne – które warto jeść, a które nie?
Sezonowe dary natury wprowadzają każdego roku przyjemny powiew świeżości do kuchni wielu rodzin. Dzięki nim w prosty i zdrowy sposób można urozmaicić domową dietę. Pięknie współgrają z zapotrzebowaniem organizmu na witaminy i minerały oraz smacznie dopingują ciało do walki z jesienną chandrą, chłodem oraz infekcjami. Pomimo mniejszej chęci na ruch pomagają uniknąć zwiększenia wagi. Naprawdę warto je kupować i wykorzystywać na wiele różnych sposobów. Nie wszystkie warzywa i owoce są jednak w tym czasie na równi polecane. O tym więc dziś – co w takim razie warto, a co nie warto jeść jesienią?
czytaj więcej
Kolacja bez mięsa – pomysły i przepisy!
Na kolacje można zjeść po prostu… kanapki. Lekkostrawne składniki w połączeniu z np. własnoręcznie zrobionymi bułkami twarogowymi. Minimum 3 godziny przed zaśnięciem. W małej ilości, aby nie zaburzyć efektów wybranej diety. Ot, coś smacznego na ząb. Oczywiście zjedzonego wspólnie z kimś bliskim, gdyż kolacja to świetna okazja do rozmowy. A jeśli usuniemy z całego równania posiłku mięso? Jak mogą smakować dania bez mięsa podane na kolację? Mamy na to kilka pomysłów i przepisów!
czytaj więcej
Co na kolację dla dzieci? Ważny jest prosty pomysł!
Wraz z posiadaniem dzieci powinna przychodzić również kulinarna kreatywność. Maluchy lubią kręcić noskiem na wiele dań i składników. Czasem, żeby przekonać je do jedzenia, dorośli uciekają się do podstępu. Odwracanie uwagi jest w wielu domach na porządku dziennym. Podobnie maskowanie zdrowych produktów lub ubieranie je w formę mało zdrowego jedzenia. Nie ważne czy chodzi tu o śniadanie, obiad, czy… No właśnie, co przygotować dziecku na kolację? Jak w prosty sposób stworzyć mu atrakcyjny posiłek na zakończenie dnia? Pomoc nadchodzi – mamy kilka pomysłów dla rodziców, które sprawdziły się nie raz!
czytaj więcej