Przepisy na żółte koktajle. Pomarańcza, marakuja i nie tylko!

Owoce o żółtej barwie to skarbnica wielu witamin i minerałów, a także karotenoidów odpowiadających za właściwy stan skóry, włosów, paznokci oraz dobry wzrok. W jaki sposób przyrządzać pyszne, zdrowe żółte koktajle z dodatkiem mango, marakui, pomarańczy czy banana, które sprawdzą się jako drugie śniadanie? Z przyjemnością zdradzimy Ci nasze przepisy.
Żółte koktajle – przepisy na orzeźwiające letnie napoje
Żółte koktajle owocowe to recepta na młodość. Zawarty w nich karotenoid wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, wspiera również prawidłowe funkcjonowanie wzroku oraz poprawia stan skóry i włosów. Żółte smoothie to także skarbnica witamin A i C, które razem tworzą kompleks przeciwzapalny i przeciwnowotworowy. Wprowadzając do diety żółte koktajle, możesz nie tylko podreperować swoje zdrowie, ale również szybko stracić na wadze.
Należy pamiętać o tym, że najzdrowsze koktajle owocowe powstają ze świeżych produktów. Przetworzone lub przemrożone owoce mogą stracić swoje dobroczynne właściwości. Jeśli nie masz dostępu do świeżych owoców egzotycznych, takich jak mango czy marakuja, przygotuj swoje smoothie z żółtą gruszką i świeżo wyciśniętym sokiem pomarańczowym.
Chcesz dowiedzieć się, jak zrobić pyszne koktajle z bananem, miodem, cytryną albo innymi składnikami? W kolejnych akapitach zdradzimy Ci przepis na to, jak je zrobić.
Żółte słońce w szkle – przepisy na orzeźwiające koktajle
Chciałbyś przemycić trochę słoneczka do swojego jadłospisu? Poznaj nasze przepisy na orzeźwiające koktajle owocowe bez mleka, które mają zachwycający smak i intensywny żółty kolor. Zacznijmy od przepisu na koktajl z pomarańczą, miodem i bananem. Do przygotowania tego pysznego napoju potrzebujesz dosłownie kilku chwil.
Składniki:
-
2 duże pomarańcze,
-
1 duży banan,
-
2 łyżeczki miodu,
-
pół cytryny.
Akcesoria:
-
blender kielichowy,
Przygotowanie:
Owoce włóż do durszlaka i dokładnie umyj je pod bieżącą wodą, a następnie odstaw do wyschnięcia. Umyte pomarańcze przekrój i wyciśnij z nich sok, a następnie wlej go do kielicha blendera. Wyciśnij cytrynę i również wlej do naczynia. Obierz banana ze skóry. Obranego banana przełam na pół, a następnie wrzuć do reszty składników. Na sam koniec dodaj miód i zblenduj całość na gładką masę. Gotowe smoothie przelej do szklanek i podawaj ze słomką.
Koktajl pomarańczowy z marakują i limonką – przepis
Masz ochotę na coś bardziej egzotycznego? Przygotowaliśmy dla ciebie przepis na żółty koktajl, w którego skład wchodzą: melon, pomarańcza, marakuja i sok z limonki. Jak się go robi? Już spieszymy z recepturą.
Składniki:
-
3 duże pomarańcze,
-
1 limonka,
-
1 marakuja,
-
⅓ melona gala.
Akcesoria:
-
wyciskacz do cytrusów,
-
nóż,
-
deska,
-
blender kielichowy,
Przygotowanie:
Owoce dokładnie umyj, a następnie przejdź do wyciskania soku z cytrusów. Sok przelej do kielicha blendera. Marakuję przekrój na pół i wyciągnij z niej miąższ. Pestki marakui wraz z miąższem przełóż do blendera. Melona obierz ze skóry, a następnie pokrój w kostkę i dodaj do reszty składników. Miksuj całość przez 2-3 minuty, aż do uzyskania gładkiego smoothie. Przelej zawartość kielicha do dzbanka i odstaw do lodówki na 10-15 minut w celu schłodzenia. Życzymy samych pyszności!
Na naszym blogu znajdziesz wiele innych przepisów pełnych smaku i zdrowia. Przekonaj się sam!
czytaj także:
Czy liście selera są jadalne? Co z nich zrobić?
Co można zrobić z liści jarmużu?
Lemoniada malinowa – 3 pomysły na orzeźwiający, letni napój
Lemoniada truskawkowa – sprawdź nasz przepis
Jak zrobić lemoniadę arbuzową? 3 przepisy na lemoniadę z arbuzem
3 pomysły na zielone koktajle: z jarmużu, szpinaku i selera naciowego
Warto przeczytać

Ryż parboiled - niezbędny w każdej kuchni
Ryż parboiled to nie byle jaki gatunek ryżu! Ten niezwykły produkt powstaje dzięki specjalnemu procesowi obróbki, który nadaje mu wyjątkowe właściwości. Zanim ziarna trafiają do naszych sklepów, są poddane specjalnej obróbce termicznej z użyciem pary wodnej pod ciśnieniem. To właśnie dzięki temu procesowi ryż paraboliczny różni się znacząco od tradycyjnych odmian.
czytaj więcej
Ryż arborio - co musisz o nim wiedzieć
Ryż arborio to prawdziwy skarb włoskiej kuchni, który od lat podbija serca miłośników dobrego jedzenia na całym świecie. Ta wyjątkowa odmiana ryżu popularna jest w północnych Włoszech, gdzie od pokoleń stanowi podstawę najsłynniejszych dań regionu. Jeśli zastanawiasz się, dlaczego ten konkretny ryż jest tak cenny i jak gotować ryż arborio, żeby osiągnąć perfekcyjny efekt, to trafiłeś we właściwe miejsce.
czytaj więcej
Ryż czarny - właściwości i potrawy
Czarny ryż to prawdziwa perła wśród zbóż, która swoją fascynującą historię rozpoczęła w starożytnych Chinach, gdzie przez stulecia była ceniony bardziej niż złoto. Kiedyś nazywany ryżem zakazanym, był dostępny wyłącznie dla cesarskiej rodziny i najwyższej arystokracji. Dlaczego? Dlatego, że jego uprawa była niezwykle kosztowna i czasochłonna, a planów było stosunkowo mało w porównaniu do innych odmian ryżu.
czytaj więcej
Ryż brązowy - jak go wykorzystać
Ryż brązowy to prawdziwy skarb w kuchni każdego, kto dba o zdrowie i chce wprowadzić więcej pełnoziarnistych produktów do swojej codziennej diety. W przeciwieństwie do popularnego ryżu białego, ten brązowy odpowiednik zachowuje wszystkie swoje naturalne wartości odżywcze i oferuje znacznie więcej korzyści zdrowotnych. Coraz więcej osób odkrywa jego wyjątkowe właściwości i zastępuje nim tradycyjny ryż biały w swoich ulubionych przepisach.
czytaj więcej
Makaron rigatoni- poznaj 5 najlepszych przepisów
Rigatoni to jeden z najpopularniejszych kształtów makaronu, który podbija serca miłośników włoskiej kuchni na całym świecie. Ten charakterystyczny makaron o rurkowatym kształcie doskonale łączy się z różnorodnymi sosami i składnikami, tworząc niezapomniane kulinarne doświadczenia. Jego unikalna struktura z charakterystycznymi rowkami sprawia, że każdy kęs jest nasycony intensywnym smakiem. Dziś przedstawimy Ci pięć wyjątkowych przepisów, które sprawią, że makaron rigatoni stanie się gwiazdą Twojego stołu!
czytaj więcej
Makaron pełnoziarnisty - czy warto na niego stawiać
W dzisiejszych czasach, kiedy coraz więcej osób zwraca uwagę na zdrowy styl życia, makaron pełnoziarnisty zyskuje na popularności. Ale czy rzeczywiście jest lepszy od tradycyjnego białego? Sprawdźmy, co kryje się za ciemnym kolorem tego produktu i dlaczego warto go wprowadzić do codziennej diety.
czytaj więcej
Makaron bezglutenowy - co musisz o nim wiedzieć i jak go używać
Makaron bezglutenowy to nie tylko alternatywa dla osób z celiakią - to prawdziwa rewolucja w kuchni! Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego coraz więcej ludzi sięga po bezglutenowy makaron? Może dlatego, że w końcu odkryli, jak smaczny i zdrowy może być. A może po prostu chcą urozmaicić swoją dietę bezglutenową? Tak czy inaczej, świat makaronów bez glutenu otwiera przed nami mnóstwo możliwości kulinarnych.
czytaj więcej
Makaron z suszonymi pomidorami - pyszny obiad dla Ciebie
Makaron z suszonymi pomidorami to jedno z tych dań, które nigdy nie wychodzą z mody. Prosty w przygotowaniu, ale pełen smaku - idealny na każdą okazję. Czy to szybki lunch w tygodniu, czy też romantyczną kolację we dwoje, ten klasyk zawsze sprawdza się doskonale. Jak go przyrządzić? Poznaj nasze sposoby!
czytaj więcej
Makaron z łososiem - pyszne danie w 7 odsłonach
Makaron z łososiem to połączenie, które po prostu nie może zawieść. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz go na szybki obiad po pracy, czy planujesz romantyczną kolację, ten duet zawsze trafia w dziesiątkę. Łosoś swoim delikatnym smakiem i kremową teksturą idealnie komponuje się z różnymi rodzajami makaronu, tworząc dania, które zadowolą nawet najbardziej wybrednych smakoszy. Poznaj 7 naszych ulubionych przepisów na makaron z łososiem!
czytaj więcej