Przepisy na żółte koktajle. Pomarańcza, marakuja i nie tylko!

Owoce o żółtej barwie to skarbnica wielu witamin i minerałów, a także karotenoidów odpowiadających za właściwy stan skóry, włosów, paznokci oraz dobry wzrok. W jaki sposób przyrządzać pyszne, zdrowe żółte koktajle z dodatkiem mango, marakui, pomarańczy czy banana, które sprawdzą się jako drugie śniadanie? Z przyjemnością zdradzimy Ci nasze przepisy.
Żółte koktajle – przepisy na orzeźwiające letnie napoje
Żółte koktajle owocowe to recepta na młodość. Zawarty w nich karotenoid wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, wspiera również prawidłowe funkcjonowanie wzroku oraz poprawia stan skóry i włosów. Żółte smoothie to także skarbnica witamin A i C, które razem tworzą kompleks przeciwzapalny i przeciwnowotworowy. Wprowadzając do diety żółte koktajle, możesz nie tylko podreperować swoje zdrowie, ale również szybko stracić na wadze.
Należy pamiętać o tym, że najzdrowsze koktajle owocowe powstają ze świeżych produktów. Przetworzone lub przemrożone owoce mogą stracić swoje dobroczynne właściwości. Jeśli nie masz dostępu do świeżych owoców egzotycznych, takich jak mango czy marakuja, przygotuj swoje smoothie z żółtą gruszką i świeżo wyciśniętym sokiem pomarańczowym.
Chcesz dowiedzieć się, jak zrobić pyszne koktajle z bananem, miodem, cytryną albo innymi składnikami? W kolejnych akapitach zdradzimy Ci przepis na to, jak je zrobić.
Żółte słońce w szkle – przepisy na orzeźwiające koktajle
Chciałbyś przemycić trochę słoneczka do swojego jadłospisu? Poznaj nasze przepisy na orzeźwiające koktajle owocowe bez mleka, które mają zachwycający smak i intensywny żółty kolor. Zacznijmy od przepisu na koktajl z pomarańczą, miodem i bananem. Do przygotowania tego pysznego napoju potrzebujesz dosłownie kilku chwil.
Składniki:
-
2 duże pomarańcze,
-
1 duży banan,
-
2 łyżeczki miodu,
-
pół cytryny.
Akcesoria:
-
blender kielichowy,
Przygotowanie:
Owoce włóż do durszlaka i dokładnie umyj je pod bieżącą wodą, a następnie odstaw do wyschnięcia. Umyte pomarańcze przekrój i wyciśnij z nich sok, a następnie wlej go do kielicha blendera. Wyciśnij cytrynę i również wlej do naczynia. Obierz banana ze skóry. Obranego banana przełam na pół, a następnie wrzuć do reszty składników. Na sam koniec dodaj miód i zblenduj całość na gładką masę. Gotowe smoothie przelej do szklanek i podawaj ze słomką.
Koktajl pomarańczowy z marakują i limonką – przepis
Masz ochotę na coś bardziej egzotycznego? Przygotowaliśmy dla ciebie przepis na żółty koktajl, w którego skład wchodzą: melon, pomarańcza, marakuja i sok z limonki. Jak się go robi? Już spieszymy z recepturą.
Składniki:
-
3 duże pomarańcze,
-
1 limonka,
-
1 marakuja,
-
⅓ melona gala.
Akcesoria:
-
wyciskacz do cytrusów,
-
nóż,
-
deska,
-
blender kielichowy,
Przygotowanie:
Owoce dokładnie umyj, a następnie przejdź do wyciskania soku z cytrusów. Sok przelej do kielicha blendera. Marakuję przekrój na pół i wyciągnij z niej miąższ. Pestki marakui wraz z miąższem przełóż do blendera. Melona obierz ze skóry, a następnie pokrój w kostkę i dodaj do reszty składników. Miksuj całość przez 2-3 minuty, aż do uzyskania gładkiego smoothie. Przelej zawartość kielicha do dzbanka i odstaw do lodówki na 10-15 minut w celu schłodzenia. Życzymy samych pyszności!
Na naszym blogu znajdziesz wiele innych przepisów pełnych smaku i zdrowia. Przekonaj się sam!
czytaj także:
Czy liście selera są jadalne? Co z nich zrobić?
Co można zrobić z liści jarmużu?
Lemoniada malinowa – 3 pomysły na orzeźwiający, letni napój
Lemoniada truskawkowa – sprawdź nasz przepis
Jak zrobić lemoniadę arbuzową? 3 przepisy na lemoniadę z arbuzem
3 pomysły na zielone koktajle: z jarmużu, szpinaku i selera naciowego
Warto przeczytać

Jajka faszerowane pieczarkami - wielkanocny hit!
Jajka faszerowane pieczarkami to niezwykle aromatyczna propozycja, która świetnie sprawdzi się jako element menu wielkanocnego, ale również jako przekąska na różne okazje. Delikatne pieczarki podsmażone z cebulką i doprawione do perfekcji tworzą pyszne nadzienie, które idealnie komponuje się z kremowym żółtkiem. Sprawdź nasz sposób!
czytaj więcej
Jajka faszerowane - pomysły na jajka nie tylko na Wielkanoc
Jajka faszerowane to przekąska, która doskonale sprawdza się nie tylko na wielkanocnym stole, ale także na rodzinnych przyjęciach, spotkaniach ze znajomymi czy podczas codziennego śniadania. Ich największą zaletą jest ogromna różnorodność – można przygotować je na wiele sposobów, łącząc ulubione składniki i dopasowując smak do okazji. Poznaj nasze pomysły na faszerowane jajka!
czytaj więcej
Jak zrobić mazurek pomarańczowy?
Czy jest coś lepszego niż aromatyczny, cytrusowy wypiek na wielkanocnym stole? Mazurek pomarańczowy to rewelacyjna propozycja dla wszystkich fanów słodkości z nutą cytrusów. W naszym przepisie wykorzystujemy całe pomarańcze, które nadają ciastu wyjątkowego smaku i zapachu. Spróbuj zrobić ten pyszny mazurek wraz z nami!
czytaj więcej
Mazurek czekoladowy - poznaj przepis na mazurka w tradycyjnym wydaniu!
Mazurek czekoladowy to jedna z najbardziej klasycznych wersji tego wypieku. Kruchy i słodki mazurek z naszego przepisu zawróci w głowie wszystkim domownikom. Sprawdź, jak przygotować to wyjątkowe ciasto!
czytaj więcej
Mazurek pistacjowy - jak zrobić najmodniejszy mazurek z pistacjami?
Mazurek pistacjowy to połączenie tradycji z nutą nowoczesności — idealny wybór dla miłośników orzechowych smaków. Pistacje, które w ostatnich latach stały się niezwykle modne w cukiernictwie, doskonale podkręcają smak kruchego ciasta. Jeśli szukasz pomysłu na oryginalny świąteczny wypiek, koniecznie wypróbuj nasz przepis na mazurek pistacjowy!
czytaj więcej
Mazurek kajmakowy - pyszne ciasto na Wielkanoc
Mazurek kajmakowy to ciasto, które zachwyca swoją kruchą bazą i aksamitnym, słodkim nadzieniem oraz kojarzy się głównie z Wielkanocą. Choć jego przygotowanie może wydawać się skomplikowane, to w rzeczywistości nie jest aż tak trudne. Jak dokładnie robi się takiego mazurka? Tego dowiesz się z poniższego artykułu!
czytaj więcej
Babka cytrynowa - niezawodny przepis na Wielkanoc
Któż z nas nie kocha zapachu świeżo upieczonej babki cytrynowej rozchodzącego się po domu w wielkanocny poranek? To właśnie ten aromat sprawia, że święta nabierają wyjątkowego charakteru i przypominają nam o rodzinnych tradycjach. Jak zrobić cytrynową babkę na Wielkanoc (i nie tylko)?
czytaj więcej
Keks bezglutenowy. Pokazujemy, jak zrobić keks bez pszenicy
Marzysz o pysznym, wilgotnym cieście, ale musisz unikać glutenu? Nie ma sprawy! Dziś pokażemy Ci, jak przygotować przepyszny keks bezglutenowy, który swoim smakiem dorówna tradycyjnej wersji. Przepis przyda się na Wielkanoc oraz na co dzień. No to do dzieła!
czytaj więcej
Keks z jabłkami - jak go zrobić?
Każdy z nas czasem marzy o aromacie świeżo upieczonego ciasta, który wypełnia cały dom. Keks z jabłkami to właśnie jeden z tych wypieków, które potrafią stworzyć taką magiczną atmosferę. To połączenie klasycznego keksu z soczystymi owocami ma w sobie coś naprawdę wyjątkowego!
czytaj więcej