Zupa nic, czyli zapomniany smak dzieci艅stwa z PRL-u

Porady 7.01.2026

Zupa nic to prawdziwy smak dzieci艅stwa, kt贸ry budzi najpi臋kniejsze wspomnienia wielu pokole艅 Polak贸w. Ta delikatna, s艂odka potrawa z mleka i jajek go艣ci艂a na sto艂ach naszych bab膰 jako szybka kolacja lub niedzielny deser. Poznaj sprawdzony przepis na zup臋 nic i podaruj swojej rodzinie chwil臋 kulinarnej nostalgii.

Czym jest zupa nic?

Zupa nic to tradycyjna polska s艂odka zupa mleczna, kt贸rej nazwa wzi臋艂a si臋 od pozornej prostoty – do jej przygotowania potrzeba niemal „nic", czyli zaledwie kilku podstawowych sk艂adnik贸w. Ta potrawa od pokole艅 kr贸luje w domowych kuchniach jako jedno z podstawowych syc膮cych da艅, kt贸re mo偶na przygotowa膰 b艂yskawicznie z produkt贸w zawsze dost臋pnych w lod贸wce. Charakterystycznym elementem zupy nic s膮 delikatne pianki z bia艂ek, unosz膮ce si臋 na powierzchni mleka niczym bia艂e chmurki – to w艂a艣nie one nadaj膮 daniu wyj膮tkowy, bajkowy wygl膮d, kt贸ry tak zachwyca dzieci. Konsystencj膮 i smakiem zupa nic przypomina nieco ptasie mleczko w p艂ynnej formie, co czyni j膮 prawdziwym rarytasem dla ma艂ych 艂asuch贸w. W wielu rodzinach przepis na t臋 zup臋 przekazywany jest z pokolenia na pokolenie, a ka偶da gospodyni dodaje do niego co艣 od siebie – szczypt臋 cynamonu, sk贸rk臋 cytryny czy odrobin臋 mas艂a. Ta prosta, a zarazem elegancka potrawa stanowi dow贸d na to, 偶e najlepsze smaki cz臋sto kryj膮 si臋 w najprostszych przepisach.

Dlaczego zupa nic to klasyk kuchni domowej?

Zupa nic zawdzi臋cza swoj膮 popularno艣膰 niezwyk艂ej prostocie przygotowania i dost臋pno艣ci sk艂adnik贸w – mleko, jajka i cukier znajdziesz w ka偶dym domu. Ta lekka i delikatna potrawa sprawdza si臋 zar贸wno jako s艂odkie 艣niadanie, kolacja dla dzieci, jak i deser podany w pi臋knej zastawie sto艂owej. W czasach, gdy wyb贸r s艂odyczy by艂 ograniczony, zupa nic stanowi艂a cenn膮 alternatyw臋 dla kupnych deser贸w. Jej uniwersalno艣膰 sprawia, 偶e mo偶na j膮 podawa膰 na wiele sposob贸w: z drobnym makaronem, z ry偶em lub sam膮, jako kremow膮 przyjemno艣膰 do delektowania si臋 艂y偶eczk膮. Dla wielu doros艂ych przygotowanie zupy nic to sentymentalna podr贸偶 do czas贸w dzieci艅stwa i babcinej kuchni. Potrawa ta przetrwa艂a pr贸b臋 czasu i mimo zmieniaj膮cych si臋 trend贸w kulinarnych wci膮偶 cieszy si臋 uznaniem zar贸wno starszego, jak i m艂odszego pokolenia.

Sk艂adniki do zupy nic

Zanim przyst膮pisz do gotowania, przygotuj wszystkie sk艂adniki i odpowiednie przybory kuchenne. Do ubijania bia艂ek przyda ci si臋 du偶a miska, w kt贸rej b臋dziesz mia艂 wystarczaj膮co miejsca na uzyskanie sztywnej piany. Sekret udanej zupy nic tkwi w jako艣ci sk艂adnik贸w – wybierz 艣wie偶e jajka i pe艂not艂uste mleko, kt贸re nada zupie kremow膮 konsystencj臋. Sch艂odzone bia艂ka ubijaj膮 si臋 znacznie lepiej, dlatego warto wyj膮膰 jajka z lod贸wki dopiero tu偶 przed przygotowaniem. Do zupy nic b臋dziesz potrzebowa膰:

  • 1 litr mleka (najlepiej 3,2%)
  • 4 jajka
  • 2 艂y偶ki cukru (lub wi臋cej wed艂ug upodoba艅)
  • cukier waniliowy lub laska wanilii
  • szczypta soli
  • opcjonalnie: cynamon, sk贸rka pomara艅czowa

Jak zrobi膰 zup臋 nic?

Przygotowanie zupy nic wymaga nieco delikatno艣ci, ale opanowanie tej sztuki nie jest trudne. Do gotowania u偶yj garnka o grubym dnie, kt贸ry zapobiegnie przypaleniu mleka – to najcz臋stsza przyczyna nieudanej zupy. Do mieszania i nak艂adania pianek przyda si臋 drewniana 艂y偶ka, kt贸ra nie uszkodzi delikatnych chmurkami z bia艂ek. Ca艂y czas obserwuj zup臋 podczas gotowania i nie dopuszczaj do wrzenia.

  1. Oddziel 偶贸艂tka od bia艂ek, umieszczaj膮c je w osobnych naczyniach. Bia艂ka musz膮 by膰 ca艂kowicie pozbawione 艣lad贸w 偶贸艂tka, by ubi艂y si臋 na sztywn膮 pian臋 – nawet drobna domieszka uniemo偶liwi ubijanie.
  2. W miseczce utrzyj 偶贸艂tka z po艂ow膮 cukru na g艂adk膮, jasn膮 mas臋. Ucieraj przez kilka minut, a偶 masa stanie si臋 puszysta i zwi臋kszy swoj膮 obj臋to艣膰. Dodaj cukier waniliowy i dok艂adnie wymieszaj.
  3. Mleko wlej do garnka i zagotuj na 艣rednim ogniu. Gdy zacznie si臋 gotowa膰, zmniejsz ogie艅 do minimum – wrz膮ce mleko za szybko zetnie jajka.
  4. Bia艂ka ubij ze szczypt膮 soli na sztywn膮 pian臋. Stopniowo dodawaj pozosta艂y cukier, ca艂y czas ubijaj膮c, a偶 piana nabierze po艂ysku.
  5. 艁y偶k膮 cedzakow膮 lub zwyk艂膮 艂y偶k膮 nabieraj porcje ubitej piany i k艂ad藕 je delikatnie na powierzchni gor膮cego mleka. Gotuj pianki przez minut臋 z ka偶dej strony, nast臋pnie obr贸膰 je ostro偶nie na drug膮 stron臋. Wyjmuj gotowe chmurki i odk艂adaj na talerz.
  6. Do gor膮cego mleka powoli wlewaj mas臋 z 偶贸艂tek, mieszaj膮c ca艂y czas, by jajka si臋 nie 艣ci臋艂y. Gotuj na ma艂ym ogniu przez 2-3 minuty, a偶 zupa lekko zg臋stnieje – nie doprowadzaj do wrzenia.
  7. Rozlej zup臋 do miseczek, u艂贸偶 na wierzchu bia艂kowe pianki i posyp cynamonem. Podawaj na ciep艂o lub lekko sch艂odzon膮.

Z czym podawa膰 zup臋 nic?

Zupa nic to danie niezwykle wdzi臋czne, je艣li chodzi o dodatki i sposoby serwowania. Tradycyjnie podaje si臋 j膮 z drobnym makaronem – nitki lub gwiazdki gotowane osobno i dodane do talerza przed zalaniem mlekiem doskonale syc膮 i zamieniaj膮 deser w pe艂nowarto艣ciowy posi艂ek. R贸wnie popularna jest wersja z ry偶em, kt贸ry nabiera s艂odkiego smaku i kremowej konsystencji w po艂膮czeniu z aromatycznym mlekiem. Dla wielu najlepsza jest zupa nic podana sama, jako deser do delektowania si臋 ma艂膮 艂y偶eczk膮 w spokoju. Bia艂kowe chmurki na wierzchu mo偶esz dodatkowo przyozdobi膰 p艂atkami migda艂贸w, wi贸rkami kokosowymi lub 艣wie偶ymi owocami sezonowymi. Dzieci uwielbiaj膮, gdy zupa jest podana w kolorowych miseczkach, a pianki tworz膮 na powierzchni zabawne kszta艂ty. Niekt贸rzy dodaj膮 do zupy kluseczki lane lub drobne grysikowe, co sprawia, 偶e danie staje si臋 jeszcze bardziej syc膮ce.

 

FAQ – najcz臋艣ciej zadawane pytania

Dlaczego zupa nic si臋 艣cina? 

Najcz臋艣ciej dzieje si臋 tak, gdy mleko jest zbyt gor膮ce podczas dodawania 偶贸艂tek lub gdy zupa gotuje si臋 na zbyt du偶ym ogniu. Dodawaj mas臋 jajeczn膮 powoli, ca艂y czas mieszaj膮c, i utrzymuj minimaln膮 temperatur臋 – mleko ma by膰 gor膮ce, ale nie wrz膮ce.

Czy zupa nic zawiera surowe jajka? 

Nie – jajka s膮 zaparzane gor膮cym mlekiem w temperaturze wystarczaj膮cej do ich bezpiecznego przygotowania. Dzi臋ki temu zupa jest ca艂kowicie bezpieczna do spo偶ycia nawet dla dzieci i os贸b starszych.

Czy zup臋 nic mo偶na zrobi膰 bez cukru? 

Tak, cukier mo偶na zast膮pi膰 miodem, syropem klonowym lub cukrem trzcinowym dla nieco karmelowego posmaku. Mo偶esz te偶 ca艂kowicie pomin膮膰 s艂odzenie, je艣li planujesz poda膰 zup臋 z bardzo s艂odkimi dodatkami.

Czy zupa nic jest podawana na ciep艂o czy na zimno? 

Tradycyjnie serwuje si臋 j膮 na ciep艂o, zaraz po przygotowaniu, gdy pianki s膮 jeszcze puszyte i delikatne. Po sch艂odzeniu w lod贸wce smakuje jak kremowy deser mleczny i r贸wnie偶 ma wielu zwolennik贸w.

Jak d艂ugo mo偶na przechowywa膰 zup臋 nic? 

Najlepiej spo偶y膰 j膮 tego samego dnia, gdy pianki zachowuj膮 jeszcze swoj膮 struktur臋 i lekko艣膰. Przechowywanie w lod贸wce przez noc jest mo偶liwe, ale tekstura piany mo偶e ulec zmianie – zupa nadal b臋dzie smaczna, cho膰 mniej efektowna wizualnie.
 

Czytaj tak偶e:

Zupa na Sylwestra – 13 pysznych pomys艂贸w!

Zupa serowa – przepis

Zupa krupnik. Sprawdzony przepis od babci

Tradycyjny przepis na flaki. Ta zupa ci臋 rozgrzeje!

Zupa grzybowa z mro偶onych grzyb贸w – jak j膮 przygotowa膰?

4 rozgrzewaj膮ce zupy na zimowe dni

Niezawodna pomidor贸wka – jak j膮 ugotowa膰?

Jak zrobi膰 prawdziwe gazpacho? Tradycyjny przepis

Zupa og贸rkowa w 7 ods艂onach

Zupa szczawiowa – sekrety przepysznej szczawi贸wki