Sycąca i zdrowa sałatka z awokado
Porady
19.04.2023
Sałatka z awokado – przepisy
Prosta sałatka z awokado to pomysł na idealne śniadanie, ale również podwieczorek czy kolację. Ponadto – w wersji bardziej sycącej, np. z dodatkiem mięsa, ryb czy sera – taka potrawa sprawdzi się również jako pełnoprawne danie obiadowe.
Czytaj także:
- Botwina – przepisy na wykorzystanie liści buraka
- Co na grilla? Pomysłowe przepisy, które warto choć raz spróbować!
Oto kilka propozycji przepisów na sałatkę z awokado, które uwzględniają zarówno potrzeby i upodobania wegetarian, jak i miłośników mięsa. Awokado możesz przeciąć na pół i wydrążyć środek lub obrać je za pomocą obieraczki do warzyw i owoców.
Czytaj także:
Jak zrobić sałatkę z awokado – wersja wegetariańska
Awokado – z uwagi na stosunkowo wysoką zawartość białka – to cenny składnik diety wegetariańskiej.
Czytaj także:
- Sałatka z serem pleśniowym – niejeden pomysł na lekki posiłek
- Cukinia marynowana – przepis na słodko-kwaśno i nie tylko!
W wersji bezmięsnej można zdecydować się na takie wersje sałatki z tym owocem jak:
- Sałatka z awokado i jajkiem – wszystkie składniki pokrój w kostkę i wymieszaj ze sobą. Na koniec dodaj odrobinę soku z cytryny oraz sól i pieprz do smaku. Sałatkę z awokado i jajek wzbogać również w świeżo posiekany szczypiorek.
- Sałatka z awokado i fetą – owoc świetnie komponuje się również z serem. Umieść w salaterce pokrojony w kostkę ser feta, awokado oraz drobno posiekaną natkę pietruszki. Przypraw solą, pieprzem oraz dolej oliwę z oliwek.
- Sałatka z awokado, z jajkiem i pomidorem – pierwszą wersję dania uzupełnij o dodatek w postaci pokrojonego w kostkę pomidora oraz przeciśniętego przez praskę czosnku.
Czytaj także:
Jak zrobić sałatkę z awokado – wersja mięsna
Wiosenne danie z awokado świetnie smakuje również w wersji z dodatkiem mięsa lub ryb. Klasyczne warianty sałatki to:
- Sałatka z awokado i kurczakiem – w misce wymieszaj kawałki kurczaka przyprawionego solą, pieprzem i słodką papryką z awokado. Dodaj jajko i natkę pietruszki.
- Sałatka z awokado i tuńczykiem – w tym zestawieniu świetnie sprawdzi się też kukurydza.
- Sałatka z awokado i kurczakiem i feta – to prawdziwa wersja premium w zestawieniu z tą pierwszą. Całość możesz wzbogacić posiekanym porem.
Aby wygodnie przekładać sałatkę na talerze, sięgnij po szczypce.
Jeden owoc daje wiele możliwości. Już dziś wypróbuj przepis, który wpadł Ci w oko. A może przez najbliższy tydzień sprawdzisz wszystkie propozycje?
Czytaj także:
Warto przeczytać
Jak przechowywać owoce i warzywa, by dłużej były świeże?
Dowiedz się, jak przechowywać owoce i warzywa w lodówce i poza nią, by dłużej były świeże. Poznaj zasady mycia, temperatury, wilgotności i podziału na strefy oraz akcesoria, które pomagają ograniczyć marnowanie jedzenia.
czytaj więcej
Obieraczki do warzyw i owoców — jak wybrać idealny model do swojej kuchni
Dowiedz się, jak dobrać obieraczkę do rodzaju warzyw i owoców. Poznaj różnice między modelami Y, klasycznym i skrobakiem, zasady bezpiecznego używania oraz pielęgnacji. Sprawdź, które akcesoria pomogą Ci szybciej, czyściej i dokładniej przygotować składniki do gotowania.
czytaj więcej
Pielęgnacja stali nierdzewnej — jak usunąć przebarwienia i zachować błyszczący wygląd?
Stal nierdzewna może zachować swój blask przez lata, jeśli pielęgnujesz ją właściwie. Dowiedz się, jak usuwać przebarwienia, przywracać połysk i chronić powierzchnię przed matowieniem. Poznaj skuteczne domowe sposoby i środki profesjonalne, które utrzymają stal w doskonałej formie.
czytaj więcej
Komplet akcesoriów łazienkowych do małej i stylowej łazienki – co warto wybrać?
Mała łazienka też może być stylowa i funkcjonalna! Sprawdź, jak dobrać akcesoria, które uporządkują przestrzeń, dodadzą jej uroku i nie wymagają remontu. Poznaj gotową checklistę produktów i inspiracje w 4 stylach.
czytaj więcej
Ziemniaki sałatkowe - jakie najlepiej wybrać?
Porady
10.11.2025
Przygotowanie idealnej sałatki ziemniaczanej zaczyna się od wyboru odpowiednich ziemniaków. Nie wszystkie odmiany nadają się do tego typu dań - niektóre rozpadają się podczas gotowania, inne są zbyt mączyste. Ziemniaki sałatkowe mają specyficzne cechy, które sprawiają, że świetnie sprawdzają się w zimnych potrawach. Poznaj najlepsze odmiany ziemniaków do sałatek i dowiedz się, jak je prawidłowo przygotować!
czytaj więcej
Ziemniaki z mięsem mielonym zapiekane w piekarniku
Porady
9.10.2025
Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym to klasyczne danie, które cieszy się niesłabnącą popularnością w polskich domach. To tania, sycąca i niezwykle prosta w przygotowaniu potrawa jednogarnkowa, które idealnie sprawdzi się na rodzinny obiad. Dzięki warstwowej strukturze i aromatycznemu serowi na wierzchu, ta zapiekanka zachwyci zarówno dorosłych, jak i dzieci!
czytaj więcej
Ziemniaki z boczkiem - 7 propozycji
Porady
9.10.2025
Ziemniaki z boczkiem to połączenie, które od pokoleń gości na polskich stołach i niezmiennie zachwyca swoim smakiem. Ta prosta, ale niezwykle satysfakcjonująca kompozycja sprawdzi się zarówno na szybki obiad w tygodniu, jak i na niedzielny rodzinny posiłek. Poznaj 7 sprawdzonych propozycji na dania z ziemniaków i boczku, które z pewnością przypadną do gustu całej rodzinie!
czytaj więcej
Ziemniaki na frytki - jakie wybrać?
Porady
8.10.2025
Wybór odpowiednich ziemniaków to podstawa sukcesu w przygotowaniu idealnych frytek. Nie każda odmiana nadaje się do smażenia w głębokim tłuszczu, a różnica w użytej odmianie może zadecydować o tym, czy frytki będą chrupiące i złociste, czy miękkie i blade. W tym artykule podpowiemy, jakie ziemniaki wybrać na frytki, aby zawsze wychodziły doskonale!
czytaj więcej
Ziemniaki konfitowane - przepis
Porady
7.10.2025
Ziemniaki konfitowane to wyjątkowe danie, które pochodzi z francuskiej kuchni i coraz częściej gości na polskich stołach. Ta technika gotowania w tłuszczu na niskiej temperaturze przez długi czas sprawia, że ziemniaki stają się niezwykle delikatne, aromatyczne i kremowe w środku. To elegancki dodatek do obiadu, który z pewnością zrobi wrażenie na gościach i wprowadzi do Twojej kuchni nutę wykwintności!
czytaj więcej
