Szparagi zielone – przepisy na 5 sposobów
![](images/_news_shot/szparagizieloneprzepisyna5sposobow.jpeg)
Szparagi zielone – za co je kochamy?
To jedne z ukochanych warzyw sezonowych Polaków. Skąd pochodzą szparagi zielone? Uprawa tych warzyw była domeną krajów śródziemnomorskich, jednak obecnie możemy uprawiać je nawet w przydomowych ogródkach. Uwielbiamy je nie tylko za niezwykły smak, ale przede wszystkim za właściwości. Co kryją szparagi zielone? Wartości tego warzywa są ogromne! Szparagi są bogate w wapń i kwas foliowy, dlatego koniecznie powinny znaleźć się w diecie kobiet w ciąży. Dodatkowo znajdziemy w nich także potas, magnez i selen, a nawet witaminę K. Co istotne – zielone szparagi są źródłem pełnowartościowego białka. Dlatego wegetarianie tak lubią to warzywo. Ile kalorii mają szparagi? 100 gramów to zaledwie 20 kcal! Tak, na diecie redukcyjnej również warto wpleść je w swój jadłospis.
Szparagi zielone – przepisy na każdą okazję
Szparagi zielone do obiadu to zawsze dobry pomysł. Mogą stanowić dodatek, ale także główny element – na przykład w sosie. Chyba każdy przepis na zielone szparagi jest dobry, gdyż te warzywa doskonale sprawdzają się w wielu kombinacjach. Jednak te, które są najlepsze, okazują się także najprostsze. Jak gotować szparagi zielone? Przygotowanie ich możliwe jest zarówno na patelni, na parze, jak i w piekarniku. Dzisiaj opowiemy Wam, jak ugotować szparagi, które zachwycą zarówno Was, jak i wszystkich gości. Przydadzą Wam się do tego oczywiście świeże warzywa, ale także deski kuchenne, noże pojedyncze, krajalnice do warzyw, obieraczki do warzyw i garnki do szparagów. Jak gotować szparagi zielone? Przepisy na obiad, które przygotowaliśmy, z pewnością zostaną z Wami na dłużej. Zanim jednak do tego przejdziecie, dowiedzcie się, jak przechowywać szparagi, by mieć pewność, że korzystacie ze świeżych i dobrych warzyw.
Szparagi zielone z patelni
Szparagi zielone na patelni to jeden z najprostszych sposobów na to, by przygotować te warzywa. Oczywiście koniecznie przygotujcie dobre patelnie, do których nic nie będzie przywierać. Szparagi na maśle z pewnością nie zostaną na powierzchni patelni, jednak szparagi zielone z bułką tartą mogą lekko się przypalić, jeśli nie zrobicie tego na odpowiednim sprzęcie. Aby mieć pewność, że szparagi będą dobre, koniecznie umyjcie je dokładnie pod bieżącą wodą, a następnie odłamcie zdrewniałe końce. Nie bójcie się, że ułamiecie zbyt dużo. Szparagi naturalnie łamią się w odpowiednim miejscu. Więcej o szparagach dowiecie się z naszego tekstów Jak gotować szparagi? oraz Jak obrać szparagi?. Oprószcie je lekko przyprawami (solą i pieprzem), a następnie wrzućcie na rozgrzaną patelnię. Wystarczy kilka minut, by były miękkie. Szparagi zielone na maśle najlepiej smakują z młodymi ziemniaczkami posypanymi koperkiem. Proste, a jakie pyszne! Koniecznie sprawdźcie przepis na smażone szparagi z jajkiem sadzonym – idealne letnie danie!
Szparagi zielone pieczone
Szparagi zielone z piekarnika to jedna z naszych ulubionych potraw. Mogą być tam same lub w towarzystwie jakiegoś sosu czy mięsa. Cokolwiek wybierzecie – będzie smacznie. Szparagi zielone w piekarniku dochodzą tak samo szybko, jak na patelni. To delikatne warzywa, które nie potrzebują wiele czasu. Dlatego możecie przygotować dania z nimi w naprawdę ekspresowym tempie. Jednym z nich są szparagi pod sosem beszamelowym i serem. Koniecznie sprawdźcie nasz tekst „Szparagi zapiekane w sosie beszamelowym”. Hitem sezonu są także zielone szparagi z piekarnika z boczkiem. Wystarczy owinąć je plasterkami boczku i doprawić pieprzem, a następnie piec przez dwadzieścia minut w piekarniku (180ºC).
Szparagi zielone na parze
Przepis na szparagi zielone gotowane na parze jest banalnie prosty. Przydadzą się Wam do tego garnki do gotowania na parze, jednak możecie skorzystać także z parowaru. Koniecznie sprawdźcie nasz tekst Gotowanie na parze – kompletny poradnik od Tarad.pl, by poznać wszystkie triki, które przydadzą Wam się w kuchni. Ile gotować szparagi zielone na parze? Wystarczy dziesięć minut, by warzywa były soczyste i miękkie. Szparagi na parze możecie zajadać z innymi warzywami zrobionymi w ten sposób, ale także z pieczoną rybą. Będą wyśmienite!
Zielone szparagi z grilla
Szparagi z grilla to idealna letnia przekąska oraz dodatek do innych dań przyrządzonych w ten sposób. Zielone szparagi grillowane są odrobinę bardziej chrupiące niż te, które robi się w piekarniku czy na parze. Jednak w tej wersji również smakują bosko. Przygotowując szparagi zielone z grilla upewnijcie się, że macie wszystkie potrzebne akcesoria do mięsa i szparagów. Przydadzą Wam się szczypce, ale przede wszystkim folia lub tacki. Nie zapomnijcie też o przyprawach. Szparagi zielone na grilla najlepiej przyprawić tylko solą, ale świetnie łączą się także z czosnkiem.
Szparagi zawijane
Zawijane szparagi to świetny pomysł na przekąski, które możemy podać na imprezach czy przyjęciach. Szparagi zielone z boczkiem czy szparagi zielone w cieście francuskim to tylko dwa z przykładów. Oba smakują pysznie. Jak zrobić szparagi zielone w boczku? Wystarczy zawinąć je w plasterki mięsa i piec w piekarniku przez około dwadzieścia minut w temperaturze 180ºC. Szparagi zielone w szynce parmeńskiej przygotowujemy dokładnie tak samo. Ciasto francuskie wymaga jednak drobnej obróbki. Wytnijcie kwadraciki ciasta i połóżcie na nich plaster szynki, a następnie dwa szparagi. Teraz wystarczy zawinąć zawartość i posypać serem. Taką przekąskę pieczemy przez piętnaście minut w temperaturze 220ºC.
Mówiliśmy Wam, że pomysłów na szparagi jest tyle, ile osób chętnych do ich zajadania. Na szczęście wszystkie z nich są proste. Z pewnością sobie z nimi poradzicie. Tymczasem przeczytajcie także:
Warto przeczytać
![](images/_news_shot/8tatarzlososia.jpg)
Tatar z łososia - jak podawać?
Podawanie tatara z łososia to sztuka, która pozwala wyeksponować smak i świeżość tego delikatnego dania. W artykule przedstawimy najlepsze sposoby serwowania, które zachwycą Twoich gości i podkreślą jego smak. Odkryj nasze sposoby na serwowanie tatara z łososia!
czytaj więcej![](images/_news_shot/7jakpodacsushi.jpg)
Jak podawać sushi?
Sushi, będące kwintesencją japońskiej kuchni, zyskało ogromną popularność na całym świecie. Podawanie sushi to nie tylko kwestia smaku, ale także sztuka, która wymaga znajomości odpowiednich zasad i etykiety. Przygotuj się na fascynującą podróż po tajnikach podawania sushi, która pozwoli Ci zaskoczyć swoich gości i w pełni cieszyć się smakiem tego wyrafinowanego dania.
czytaj więcej![](images/_news_shot/6burrata.jpg)
Burrata — jak podawać?
Burrata, delikatny włoski ser z regionu Apulia o kremowym wnętrzu, zdobywa coraz większą popularność wśród smakoszy na całym świecie. Jej wyjątkowy smak i tekstura sprawiają, że doskonale komponuje się z różnorodnymi dodatkami i daniami. Podanie burraty może być prawdziwą sztuką. W jaki sposób zaserwować gościom burratę? Odkryj nasze sposoby na ten pyszny ser!
czytaj więcej![](images/_news_shot/4organizacjaszafek.jpg)
Organizacja szafek w kuchni - co ją usprawni?
Organizacja szafek kuchennych bywa nie lada wyczynem, jednak dobrze zaplanowane i uporządkowane szafki znacznie ułatwiają i przyspieszają cały proces gotowania. W tym artykule przedstawimy praktyczne wskazówki, które pomogą Ci zoptymalizować układ szafek, zwiększyć ich funkcjonalność i zminimalizować chaos w kuchni. Odkryj sprawdzone metody na organizację Twoich szafek!
czytaj więcej![](images/_news_shot/3organizacjakuchni.jpg)
Organizacja kuchni - 5 porad, dzięki którym lepiej zarządzisz przestrzenią!
Dobra organizacja kuchni wpływa na wygodę i efektywność codziennego gotowania. W dobrze zorganizowanej kuchni wszystko ma swoje miejsce, co ułatwia utrzymanie porządku i oszczędza czas. Jeśli marzysz o kuchni, w której panuje ład i harmonia, koniecznie przeczytaj ten artykuł!
czytaj więcej![](images/_news_shot/2przechowywanielodowka.jpg)
Jak przechowywać jedzenie w lodówce, by było dłużej świeże?
Przechowywanie żywności w lodówce w odpowiedni sposób może znacznie przedłużyć jej świeżość i zapobiec marnotrawstwu. W jaki sposób przedłużyć trwałość i przydatność do spożycia swoich ulubionych artykułów spożywczych? W tym artykule zdradzimy Ci wszystkie triki na to, by cieszyć się swoim jedzeniem przez dłuższy czas!
czytaj więcej![](images/_news_shot/9balkon.jpg)
Jak urządzić balkon?
Urządzanie balkonu to doskonała okazja, aby stworzyć małą oazę spokoju i relaksu w sercu miasta. Niezależnie od jego rozmiaru, każdy balkon może stać się przytulnym miejscem do wypoczynku, spotkań z przyjaciółmi czy uprawy roślin. Kluczowe jest odpowiednie zagospodarowanie przestrzeni, wybór funkcjonalnych mebli oraz dodanie elementów dekoracyjnych, które nadadzą mu indywidualny charakter. Poznaj nasze sprawdzone pomysły i inspiracje, które pomogą Ci w pełni wykorzystać potencjał Twojego balkonu.
czytaj więcej![](images/_news_shot/10taras.jpg)
Jak urządzić taras?
Taras to niezwykle ważny element każdego domu. Niezależnie od jego rozmiaru, odpowiedni dobór mebli, roślin i dodatków może przekształcić taras w prawdziwą oazę spokoju. Kluczowe jest zrozumienie potrzeb i preferencji domowników, aby wybrać styl aranżacji, który będzie odpowiadał wszystkim użytkownikom. Odkryj różne sposoby na urządzenie stylowego i funkcjonalnego tarasu!
czytaj więcej![](images/_news_shot/5copodnamiot.jpg)
Co zabrać pod namiot? Lista samych konkretów!
Wybierając się na biwak pod namiot, warto wcześniej dobrze przygotować się do wyprawy, aby zapewnić sobie komfort i bezpieczeństwo. Kluczowe jest spakowanie niezbędnych rzeczy, które pozwolą cieszyć się bliskością natury bez zbędnych trudności. Co zabrać ze sobą pod namiot? Poznaj listę najpotrzebniejszych rzeczy!
czytaj więcej