Zapiekanka z warzywami na patelnię – przepis na sycące danie

Zapiekanka z warzywami na patelnię
Zapiekanka z warzywami na patelnię może być przygotowana z warzyw świeżych lub mrożonych. Możesz wykorzystać do tego także gotowe mieszanki – warzywa na patelnię. Zapiekanka w każdym wydaniu będzie pyszna. Zapiekanka warzywna z warzyw na patelnię jest jednak najlepsza, jeśli samodzielnie przygotowujesz takie mieszanki. Wówczas masz pewność, że jarzyny są pyszne i dobrej jakości. Oto kilka pomysłów na zapiekanki z warzywami na patelnię, które warto zrobić na obiad dla siebie i rodziny.
- 10 pomysłów na zapiekanki makaronowe
- Co na obiad latem? 4 przepisy z sezonowymi produktami
- Pizzerinki z ciasta francuskiego
- Pyszna pizza z patelni na cieście drożdżowym
Zapiekanka z warzywami na patelnię bez mięsa
Zapiekanka z warzywami na patelnię bez mięsa to sycące danie pełne aromatycznych warzyw. Wybierz takie, które zapewnią ci odpowiednią ilość witamin, minerałów i białka. Co ci się przyda?
- Fasola lub ciecierzyca
- Cebula
- Papryka
- Ziemniaki
- Cukinia
- Ser
Co jeszcze będzie ci potrzebne? Z pewnością dobra patelnia (np. patelnia na gaz lubpatelnia na indukcję) – najlepiej taka, którą możesz włożyć do piekarnika. Doskonałym przykładem będzie patelnia granitowa. To takżepatelnia beztłuszczowa, która umożliwia smażenie bez oleju.
Co musisz zrobić? Obierz ziemniaki (bądź dokładnie je umyj) i pokrój w talarki. Cukinię, paprykę i cebulę pokrój w plasterki. Wszystko wrzuć na patelnię (patelnia głęboka będzie idealna) i dodaj oliwę oraz ulubione przyprawy. Patelnię włóż do piekarnika bez przykrycia. Możesz zrobić to także w naczyniu żaroodpornym. Piecz przez 30 minut w 200 stopniach, do miękkości ziemniaków. Po 15 minutach dodaj starty ser.
Czytaj także:
- Jak zrobić grzanki na patelni?
- Jak smażyć na patelni grillowej?
- Warzywa na patelnię z kurczakiem
- Warzywa na patelnię z makaronem
Zapiekanka z warzywami na patelnię i kurczakiem
Zapiekanka z warzywami na patelnię i kurczakiem to szybkie danie obiadowe, które zrobisz bez większego problemu. Użyj do tego gotowej mieszanki warzyw na patelnię, w której znajdzie się marchewka, groszek, kukurydza, cebula, cukinia i papryka. Wrzuć je do naczynia żaroodpornego. Zapiekanka z piersią z kurczaka i warzywami na patelnię byłaby jednak niekompletna bez mięsa i sosu. Pokrój pierś z kurczaka i usmaż ją, a następnie dodaj do warzyw. Zrób sos serowy ze śmietany oraz gorgonzoli i polej nim warzywa z mięsem. Włóż do piekarnika i piecz przez 15 minut w temperaturze 180 stopni. Zapiekanka warzywa na patelnię z kurczakiem jest już gotowa!
Czytaj także:
- Warzywa na patelnię z ryżem
- Smażenie ryby – krok po kroku
- Chłopski garnek – przepis na sprawdzony obiad
- Karp smażony – jak przygotować go idealnie?
Zapiekanka makaronowa z warzywami na patelnię
Zapiekanka makaronowa z warzywami na patelnię to opcja dla osób szukających pomysłów na szybki i sycący posiłek. Zapiekanka z makaronu i warzyw na patelnię jest banalna do przygotowania. Mieszankę, o której pisaliśmy powyżej, wrzuć do naczynia żaroodpornego lub na patelnię. Makaron ugotuj, jednak upewnij się, że nadal jest lekko twardy. Dodaj go do warzyw. Makaron zapiekany z warzywami na patelnię można posypać ulubionym serem lub dodać sos pomidorowy. Zapiekaj całość przez 15 minut w temperaturze 180 stopni.
Zapiekanka z mięsem mielonym i warzywami na patelnię
Zapiekanka z mięsem mielonym i warzywami na patelnię to idealny pomysł na zrobienie dania meksykańskiego. Wybierz do tego gotową mieszankę warzyw na patelnię bądź zrób ją samodzielnie. Użyj:
- Fasoli
- Papryki
- Papryczek chili
- Kukurydzy (mała puszka)
- Pomidorów
- Opakowania mięsa mielonego
- Ulubionego makaronu
Pomidory pokrój w kostkę, paprykę w paski, a papryczkę chili w drobną kostkę. Mięso mielone usmaż (jeśli maszzestaw patelni, wybierz głęboką patelnię, która pomieści wszystkie składniki). Dodaj wszystkie warzywa i smaż je chwilę ze sobą. Następnie przełóż całość do naczynia żaroodpornego i posyp startym serem. Zapiekaj do momentu, aż ser się rozpuści i będzie lekko zarumieniony. Zapiekanka z warzywami na patelnię i mięsem mielonym najlepiej smakuje z ciepłymi plackami tortilli lub z ryżem.
Zapiekanka z ryżem i kurczakiem i warzywami na patelnię
Zapiekanka z ryżem i kurczakiem i warzywami na patelnię to maksimum smaku przy minimum pracy. Jak ją zrobić? Możesz wykorzystać ulubioną mieszankę warzyw na patelnię, na przykład tę z cukinią, papryką i marchewką oraz groszkiem. Wrzuć warzywa do naczynia żaroodpornego – nie musisz ich rozmrażać. Następnie usmaż kurczaka i ugotuj ryż, jednak wyjmij go 5 minut przed czasem. Wymieszaj wszystkie składniki w naczyniu żaroodpornym i posyp je serem. Całość zapiekaj przez 15 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.
Pyszny obiad pełen warzyw w niecałe pół godziny? To proste. Wystarczy zrobić sycącą zapiekankę!
Warto przeczytać

Kiszone śledzie - jak zrobić?
Kiszone śledzie to danie typowe dla kuchni skandynawskiej i bałtyckiej, który od wieków zwraca uwagę swoim intensywnym smakiem i aromatem. Nie da się przy tym ukryć, że budzi też kontrowersje charakterystycznym zapachem, który jednak nie odstrasza prawdziwych smakoszy. Odkryj sekrety domowego kiszenia śledzi i poznaj przepis, który pozwoli Ci cieszyć się tym niezwykłym przysmakiem przez cały rok!
czytaj więcej
Kiszone pomidory - jak zrobić?
Kiszone pomidory to prawdziwy skarb tradycyjnej kuchni, który powraca do łask w dobie rosnącej popularności fermentacji i przetworów domowych. Ten prosty, ale niezwykle skuteczny sposób konserwacji warzyw pozwala zachować nie tylko ich smak, ale także cenne właściwości zdrowotne na długie miesiące. Odkryj tajemnice kiszenia pomidorów i poznaj przepis, który sprawi, że Twoja spiżarnia wzbogaci się o wyjątkowe przetwory pełne probiotyków i intensywnego smaku!
czytaj więcej
Kasza owsiana - poznaj ją bliżej!
Kasza owsiana to prawdziwy diament wśród produktów zbożowych, który wciąż pozostaje niedoceniony w polskich kuchniach. Ten uniwersalny składnik łączy w sobie wszystkie walory zdrowotne owsa z niezwykłą wszechstronnością kulinarną. Od sytnych śniadań po wyrafinowane obiady i zdrowe desery - odkryj, dlaczego kasza owsiana powinna znaleźć stałe miejsce w Twojej spiżarni!
czytaj więcej
Kasza kukurydziana
Kasza kukurydziana to często niedoceniany produkt, który zasługuje na znacznie większą uwagę niż tylko jako pokarm dla najmłodszych. Ten złocisty grysik kryje w sobie bogactwo wartości odżywczych i nieskończone możliwości kulinarne. Od sytnych śniadań po wyrafinowane obiady i słodkie desery - odkryj, jak kasza kukurydziana może wzbogacić Twoje codzienne menu!
czytaj więcej
Kasza gryczana - najlepsze potrawy dla całej rodziny!
Kasza gryczana to jeden z najbardziej wartościowych produktów w polskiej kuchni, który zasługuje na miano superfoodu naszych babć. Ten niepozorny produkt kryje w sobie potężną dawkę składników odżywczych i możliwości kulinarnych. Od klasycznych dań po nowoczesne interpretacje - poznaj tajemnice przygotowywania idealnej kaszy gryczanej, która zachwyci całą rodzinę!
czytaj więcej
Ryż basmati w Twojej kuchni
Ryż basmati to prawdziwy król wśród aromatycznych odmian ryżu, który swoim niepowtarzalnym zapachem i sypką konsystencją podbił serca kucharzy na całym świecie. Ten długoziarnisty aromatyczny ryż pochodzący z regionu Himalajów charakteryzuje się wyjątkowym smakiem i właściwościami kulinarnymi, które czynią go idealnym składnikiem zarówno prostych, jak i wyrafinowanych dań. Odkryj sekrety idealnego gotowania ryżu basmati i poznaj niezliczone możliwości jego wykorzystania w Twojej kuchni!
czytaj więcej
Ryż jaśminowy - co musisz o nim wiedzieć?
Ryż jaśminowy to prawdziwa perła kuchni azjatyckiej, która swoim delikatnym aromatem i wyjątkową teksturą podbiła serca kucharzy na całym świecie. Ten długoziarnisty ryż jaśminowy pochodzi z Tajlandii i charakteryzuje się lekko kleistą konsystencją oraz słodkim, kwiatowym zapachem. Odkryj sekrety przygotowania idealnego ryżu jaśminowego i poznaj jego niezwykłe walory smakowe oraz zdrowotne!
czytaj więcej
Kasza bulgur - poznaj najlepsze przepisy!
Kasza bulgur to prawdziwy diament kuchni śródziemnomorskiej, który powoli zdobywa serca polskich kucharzy. Ten niezwykły produkt, powstający z pszenicy durum, łączy w sobie prostotę przygotowania z bogactwem smaku i cennych składników odżywczych. Od egzotycznych sałatek po sycące obiady - odkryj nieskończone możliwości kulinarnej przygody z kaszą bulgur!
czytaj więcej
Kasza bezglutenowa - co musisz o niej wiedzieć?
Świat kasz bezglutenowych to prawdziwa kopalnia smaków i składników odżywczych dla osób unikających glutenu. Niezależnie od tego, czy cierpisz na celiakię, masz nietolerancję glutenu, czy po prostu chcesz wprowadzić zdrowsze alternatywy do swojej diety - kasze bezglutenowe oferują duże możliwości kulinarnych eksperymentów. Odkryj bogactwo smaków i poznaj sekrety zdrowego żywienia bez glutenu!
czytaj więcej