Napar z pokrzywy — kiedy po niego sięgać?

Pokrzywa niesłusznie kojarzona tylko jest z ogrodowym chwastem. Ta roślina od wieków stosowana jest w medycynie ludowej jako środek rozluźniający i poprawiający kondycję narządów wewnętrznych. Jakie dokładnie właściwości skrywa ta niepozorna roślina i w jaki sposób przyrządzić na jej bazie napar? Wszystkiego dowiesz się z dalszej części lektury.
Napar z pokrzywy – uniwersalny i popularny
Herbata lub napar z pokrzywy stosowana jest zarówno w medycynie, jak i w kuchni. Regularne picie naparu działa na ludzki organizm kojąco — redukuje dolegliwości dróg moczowych, reumatyzm i bolesne miesiączki. Pokrzywa ma działanie detoksykacyjne, dlatego sprawdza się w profilaktyce kamieni nerkowych. Działanie tego niepozornego chwasta widać również na zewnątrz — skóra staje się gładka, a włosy długie, mocne i lśniące.
Herbata z pokrzywy ma praktycznie same zalety, chociaż jej regularne stosowanie powinno być uzgodnione z lekarzem.
Uważać na tę roślinę powinny szczególnie osoby z cukrzycą, nadciśnieniem, a także chorobami nerek. Nie należy się bać, że kubek herbatki zepsuje nam zdrowie, choć decyzję o dawkowaniu w przypadku tych chorób powinien podejmować lekarz.
Pokrzywa chętnie stosowana jest w kuchni. Dodaje się ją do sałatek, pieczywa, a nawet zup i dań przygotowywanych na bazie ziemniaków. Ta roślina ma w sobie wiele cennych składników i minerałów. Co kryje w sobie to ziele? O jej właściwościach dowiesz się więcej z kolejnego akapitu.
Czytaj także:
- 4 rozgrzewające zupy na zimowe dni
- Rodzaje herbat i ich właściwości
- Napar z imbiru - postawi Cię na nogi
Napar z pokrzywy — właściwości
Właściwości naparu z pokrzywy można by wyliczać w nieskończoność. Ta roślina przede wszystkim jest istną bombą witaminową, w której znajdują się witaminy z grup C, K, E, A, B5, B1 i B2.
Pokrzywa zawiera również cenne związki mineralne — żelazo, magnez, potas, krzem, mangan, fosfor, jod, a także chlorofil, flawonoidy, karoten, histaminę i garbniki. Tak długa lista substancji odżywczych sprawia, że napar z pokrzywy można uznać za remedium na wiele schorzeń, a na pewno za wartościowy suplement diety.
Na co pomaga napar z pokrzywy?
- Herbatka z tego ziela ma działanie oczyszczające i antyoksydacyjne oraz przeciwbólowe.
- Sprawdza się znakomicie w przypadku problemów z częstymi infekcjami organizmu i okresowym spadkiem odporności.
- Pokrzywa wspomaga pracę wątroby, oczyszczając organizm z toksyn.
- Od wieków używana jest jako środek przeciwbólowy, szczególnie u kobiet zmagających się z bolesnymi miesiączkami.
Napar z pokrzywy działa dobrze na włosy i na twarz. Włączając do diety szklankę naparu z tego ziela, możesz spodziewać się szybszego porostu i zagęszczenia włosów, a także gładkiej skóry pozbawionej wyprysków.
Niewiele osób wie, że zawarte w pokrzywie flawonoidy opóźniają rozwój wielu chorób, np. raka prostaty czy niedokrwistości. Regularne picie naparów z pokrzywy pozwoli Ci również wzmocnić kości oraz zęby. Na efekty działania herbaty z pokrzywy należy poczekać kilka tygodni, ale możemy zagwarantować, że warto.
Czytaj także:
Jak zrobić napar z pokrzywy?
Liście świeżej pokrzywy należy zaparzać w kubku przez ok. minutę, a następnie przecedzić.
Można je również wysuszyć, wykładając na papier do pieczenia, najlepiej na wolnym powietrzu. Pokrzywę należy przechowywać w opakowaniach, które zabezpieczą ją przed utlenianiem.
Jak zrobić herbatę z suszonej pokrzywy?
Do przyrządzenia naparu potrzebujesz 250 ml wrzątku i 2 łyżeczki suszu. Pokrzywę wsyp do szklanki, a następnie zalej wodą i odczekaj 8 minut. Następnie przecedź ją przez sito i wlej do kubka lub ulubionej filiżanki.
Jeśli chcesz przyspieszyć nieco ten proces, możesz użyć do tego zaparzacza. Gdy pokrzywa się zaparzy, wystarczy, że wyciągniesz zaparzacz z kubka i gotowe! Tak przygotowany napój można przelać do termosu lub kubka termicznego, by cieszyć się nim przez długie godziny.
Czytaj także:
- Zioła w kuchni – jak je hodować i do czego wykorzystywać?
- Mięta — właściwości, rodzaje, przeciwwskazania
- Szałwia – na co ją stosować? Właściwości lecznicze i zastosowanie w kuchni
- Bazylia – właściwości, odmiany i zastosowanie w kuchni
Herbata z pokrzywy — jak pić?
Zebraną pokrzywę można ususzyć i pijać w formie naparu, ale nadaje się ona również do wytłaczania soku i picia w formie świeżej.
Gdzie zbierać lub kupować pokrzywę?
Pokrzywa rośnie jak chwast i można spotkać ją dosłownie wszędzie, jednakże niezalecane jest zrywanie jej w mieście lub miejscach o wzmożonym ruchu samochodowym. Najlepiej jest zbierać ja z dala od miasta i zanieczyszczeń.
Suszone liście pokrzywy znajdziesz w aptekach, zielarniach i większych sklepach.
Smak naparu z pokrzywy
Smak naparu jest dość przyjemny, lekko ziołowy, podobny do melisy. Jeśli nie przepadasz za ziołowymi naparami, możesz nieco modyfikować ich smak, dodając cytrusy, miód lub konfiturę. W sezonie zimowym polecamy zaparzanie pokrzywy z dodatkiem imbiru i miodu. Wystarczy, że zetrzesz korzeń na tarce i dodasz go do ciepłego naparu, a po przestygnięciu dodasz również łyżeczkę miodu. Taki napój będzie doskonałą alternatywą dla klasycznej herbaty.
Jak długo pić napar z pokrzyw, aby zauważyć jego wpływ?
Jak długo i jak często należy pić herbatę z pokrzywy, by dostrzec rezultat? Przede wszystkim należy uzbroić się w cierpliwość i skupić się na regularnym jej piciu. Pierwsze efekty picia naparów powinny być widoczne po dwóch tygodniach — w tym czasie organizm zacznie się oczyszczać, narządy wewnętrzne zaczną lepiej funkcjonować, a włosy na głowie staną się mocne i lśniące.
Jak długo parzyć napar z pokrzyw?
Należy również pamiętać, że istotny jest tu czas zaparzania. Świeże listki pokrzywy potrzebują mniej więcej minuty, by się zaparzyć, natomiast susz ok. 7-8 minut. Herbatkę możesz zaparzać na kilka różnych sposobów, tak samo, jak herbatę — bezpośrednio w kubku, dzbanku lub wsypując susz do zaparzacza do herbaty.
Czytaj także:
- Koperek — właściwości, uprawa, odmiany
- Majeranek — właściwości, uprawa, przeciwwskazania
- Natka pietruszki — właściwości, przepisy, przeciwwskazania
Herbata z pokrzywy — przeciwwskazania
Jak każde ziele, tak i pokrzywa nie jest odpowiednia dla wszystkich. Istnieją przeciwwskazania do stosowania herbaty z pokrzywy.
Jeśli zamierzasz wprowadzić pokrzywę do swojej codziennej diety i zmagasz się z problemami z trzustką, marskością wątroby lub sercem, koniecznie skontaktuj się z lekarzem. Wykwalifikowana wiedza lekarza pozwoli Ci określić odpowiednie dawkowanie albo całkowicie wykluczyć pokrzywę z diety.
Na to ziele powinni również uważać alergicy — zdarzają się przypadki reakcji alergicznej na tę roślinę.
Herbata z pokrzywy w ciąży
Czy napar z pokrzywy można pić w ciąży? Jak najbardziej! Picie herbaty z pokrzywy w ciąży jest bezpieczne, jeśli nie przesadzi się z ilością wypijanych kubków.
Pokrzywa polecana jest kobietom w ciąży z uwagi na sporą zawartość witamin i mikroelementów. Można stosować ją również podczas karmienia, ponieważ posiada właściwości stymulujące gruczoły mlekowe.
Wyjątkiem są tu kobiety będące w ciąży, zmagające się z chorobami układu rozrodczego — picie pokrzywy jest tu niewskazane.
Warto przeczytać

Jajka faszerowane pieczarkami - wielkanocny hit!
Jajka faszerowane pieczarkami to niezwykle aromatyczna propozycja, która świetnie sprawdzi się jako element menu wielkanocnego, ale również jako przekąska na różne okazje. Delikatne pieczarki podsmażone z cebulką i doprawione do perfekcji tworzą pyszne nadzienie, które idealnie komponuje się z kremowym żółtkiem. Sprawdź nasz sposób!
czytaj więcej
Jajka faszerowane - pomysły na jajka nie tylko na Wielkanoc
Jajka faszerowane to przekąska, która doskonale sprawdza się nie tylko na wielkanocnym stole, ale także na rodzinnych przyjęciach, spotkaniach ze znajomymi czy podczas codziennego śniadania. Ich największą zaletą jest ogromna różnorodność – można przygotować je na wiele sposobów, łącząc ulubione składniki i dopasowując smak do okazji. Poznaj nasze pomysły na faszerowane jajka!
czytaj więcej
Jak zrobić mazurek pomarańczowy?
Czy jest coś lepszego niż aromatyczny, cytrusowy wypiek na wielkanocnym stole? Mazurek pomarańczowy to rewelacyjna propozycja dla wszystkich fanów słodkości z nutą cytrusów. W naszym przepisie wykorzystujemy całe pomarańcze, które nadają ciastu wyjątkowego smaku i zapachu. Spróbuj zrobić ten pyszny mazurek wraz z nami!
czytaj więcej
Mazurek czekoladowy - poznaj przepis na mazurka w tradycyjnym wydaniu!
Mazurek czekoladowy to jedna z najbardziej klasycznych wersji tego wypieku. Kruchy i słodki mazurek z naszego przepisu zawróci w głowie wszystkim domownikom. Sprawdź, jak przygotować to wyjątkowe ciasto!
czytaj więcej
Mazurek pistacjowy - jak zrobić najmodniejszy mazurek z pistacjami?
Mazurek pistacjowy to połączenie tradycji z nutą nowoczesności — idealny wybór dla miłośników orzechowych smaków. Pistacje, które w ostatnich latach stały się niezwykle modne w cukiernictwie, doskonale podkręcają smak kruchego ciasta. Jeśli szukasz pomysłu na oryginalny świąteczny wypiek, koniecznie wypróbuj nasz przepis na mazurek pistacjowy!
czytaj więcej
Mazurek kajmakowy - pyszne ciasto na Wielkanoc
Mazurek kajmakowy to ciasto, które zachwyca swoją kruchą bazą i aksamitnym, słodkim nadzieniem oraz kojarzy się głównie z Wielkanocą. Choć jego przygotowanie może wydawać się skomplikowane, to w rzeczywistości nie jest aż tak trudne. Jak dokładnie robi się takiego mazurka? Tego dowiesz się z poniższego artykułu!
czytaj więcej
Babka cytrynowa - niezawodny przepis na Wielkanoc
Któż z nas nie kocha zapachu świeżo upieczonej babki cytrynowej rozchodzącego się po domu w wielkanocny poranek? To właśnie ten aromat sprawia, że święta nabierają wyjątkowego charakteru i przypominają nam o rodzinnych tradycjach. Jak zrobić cytrynową babkę na Wielkanoc (i nie tylko)?
czytaj więcej
Keks bezglutenowy. Pokazujemy, jak zrobić keks bez pszenicy
Marzysz o pysznym, wilgotnym cieście, ale musisz unikać glutenu? Nie ma sprawy! Dziś pokażemy Ci, jak przygotować przepyszny keks bezglutenowy, który swoim smakiem dorówna tradycyjnej wersji. Przepis przyda się na Wielkanoc oraz na co dzień. No to do dzieła!
czytaj więcej
Keks z jabłkami - jak go zrobić?
Każdy z nas czasem marzy o aromacie świeżo upieczonego ciasta, który wypełnia cały dom. Keks z jabłkami to właśnie jeden z tych wypieków, które potrafią stworzyć taką magiczną atmosferę. To połączenie klasycznego keksu z soczystymi owocami ma w sobie coś naprawdę wyjątkowego!
czytaj więcej